Bagaimana keamanan vitamin becom C untuk ibu menyusui?

Selamat sore L,

Becom C adalah salah satu multivitamin yang seringkali dipakai untuk menjaga daya tahan tubuh karena di dalamnya terkandung berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin B1 50 mg, vitamin B2 25 mg, vitamin B6 10 mg, vitamin B12 5 mcg, vitamin C 500 mg, nicotinamide 100 mg, asam pantotenat 18.4 mg.

Perihal aman tidaknya Becom C ini dikonsumsi oleh ibu yang sedang menyusui, maka boleh-boleh saja dikonsumsi bila badan sedang terasa tidak enak atau sedang kelelahan dan asupan nutrisi tidak terpenuhi dengan baik. Namun bukan berarti becom C ini dikonsumsi setiap hari. Kecukupan nutrisi yang baik tentu tetap berasal dari makanan sehari-hari yang Anda makan.

Yang perlu Anda lakukan agar produksi ASI Anda bisa banyak adalah:

• Rutin minum susu setiap hari.
• Banyak makan kacang hijau, kedelai, kacang merah, atau daun katuk yang bisa memperlancar produksi ASI Anda.
• Minum air putih yang banyak minimal 2 liter/ hari.
• Hindari stres karena stres juga bisa mempengaruhi produksi ASI Anda.
• Usahakan untuk cukup tidur, bagi tugas menjaga bayi Anda dengan suami Anda agar Anda tidak kelelahan.
• Minum asam folat.

Terapkan pola hidup yang sehat agar daya tahan tubuh Anda terjaga dengan baik dan produksi ASI Anda bisa lancar.

Salam sehat,

dr. Vina