Bagaimana keamanan vitamin Becom C untuk ibu hamil?

Selamat sore L,

Becom C adalah salah satu suplemen kesehatan yang mengandung vitamin B1 50 mg, vitamin B2 25 mg, vitamin B6 10 mg, vitamin B12 5 mcg, vitamin C 500 mg, nicotinamide 100 mg, asam pantotenat 18.4 mg sehingga adanya kandungan-kandungan vitamin dan mineral inilah yang berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh Anda.

Perihal aman tidaknya becom C untuk ibu hamil, maka suplemen ini aman saja digunakan bila kondisi Anda sedang tidak enak badan. Namun bila badan Anda dalam keadaan sehat, maka cukup penuhi kebutuhan nutrisi Anda dari asupan makanan sehari-hari dengan pilihan menu yang bervariasi.

Yang perlu Anda lakukan untuk mencukupi kebutuhan nutrisi selama kehamilan Anda adalah:

• Banyak makan protein seperti ikan, telur, ayam, atau daging dengan cara masak direbus atau dikukus, batasi memasak dengan cara digoreng.
• Banyak makan sayur dan buah-buahan, termasuk kacang-kacangan seperti kacang hijau, kedelai, kacang merah, kacang panjang, dll.
• Berjemur setiap pagi selama 15 menit untuk kecukupan vitamin D.
• Minum susu secara rutin setiap hari.

Lakukan pemeriksaan secara berkala ke dokter kandungan untuk memantau perkembangan janin Anda.

Salam sehat,

dr. Vina