Bagaimana hubungan kesehatan mental dan virus corona?

WI Info Penanya: WI, Wanita
Dok, apakah corona dapat mengganggu kesehatan mental? Mohon infonya ya, terima kasih.
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat malam, WI.

Di tengah terjadinya wabah mengenai virus corona yang mendunia, banyak masyarakat yang menjadi cemas berlebihan. Padahal, apa yang mereka alami terkadang hanya gejala batuk pilek biasa, namun sebagian dari mereka menganggap dirinya terinfeksi virus corona. Sebaiknya, cermati dahulu gejala jika terinfeksi virus Corona.

Gejala virus corona adalah sebagai berikut:

  • Demam (suhu tubuh diatas 38 derajat Celcius)
  • Batuk 
  • Sesak napas

Memang banyak beredar berita tentang bahayanya virus corona, namun Anda harus menelaah lebih dalam berita-berita tersebut agar tidak menjadi khawatir berlebihan akan kemunculan virus tersebut. Dampak berita yang simpang siur di mana-mana dapat membuat Anda menjadi stres.

Efek fisik maupun psikologis yang dapat muncul meliputi:

  • Rasa takut dan khawatir berlebihan terhadap kesehatan diri sendiri maupun orang-orang tercinta
  • Berubahnya pola tidur dan pola makan
  • Memperparah kondisi sakit yang sudah ada

Berikut cara mengendalikan kecemasan ditengah wabah corona:

  • Carilah sumber berita yang dapat dipercaya dan akurat
  • Jaga kesehatan dengan baik dengan cara makan teratur, istirahat yang cukup dan berolahraga
  • Tetap komunikasi dengan keluarga
  • Tidak menelan mentah-mentah kabar berita yang anda dengar
  • Alihkan perhatian anda dengan melakukan hobi yang menyenangkan
  • Berpikir positif

Semoga bermanfaat, terima kasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

 

Salam sehat,
dr. Sri Wulantini

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Anda bisa tertular virus hepatitis A, apabila mengonsumsi buah dengan kandungan air yang terinfeksi virus tersebut.

Ini Cara Penularan Hepatitis A, Pernah Terbayang Sebelumnya?

Virus hepatitis A menular pada saat orang yang belum terinfeksi dan belum tervaksinasi, menelan makanan atau minuman yang terkontaminasi oleh feses penderita penyakit tersebut.