Bagaimana darah haid yang normal?

Selamat malam

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Setiap wanita sejak usia remaja hingga menjelang masa menopausnya pasti mengalami haid. Haid terjadi pada wanita secara rutin setiap bulan dengan siklus normal haid yaitu 21 - 35 hari. Lamanya perdarhaan haid normal yaitu 3 - 7 hari.

Darah haid yang normal

Darah haid yang normal bisa berwarna merah, merah kehitaman, atau merah kecoklatan. Selain itu, konsistensi dari darah haid yang normal bisa berupa bercak atau flek, cair kekentalan, bahkan berupa gumpalan. Sehingga, terkait dengan kondisi Anda, keluarnya darha haid yang terkdang bercampur dengan gumpalan adalah kondisi yang normal.

Namun, perlu diperhatikan jika keluarnya haid yang berupa gumpalan ini terjadi ketika Anda ada riwayat berhubungan intim dan keluarnya gumpalan darah haid ini disertai dengan nyeri perut bawah. Karena bisa juga dicurigai akan adanya keguguran. Untuk itu, lakukanlah pemeriksaan ke dokter spesialis kandungan terdekat.

Di bawah ini adalah beberapa tips yang bisa Anda lakukan agar haid lancar dan teratur:

• Mengonsumsi makanan yang bergizi, sayur dan buah-buahan setiap hari
• Hindari kelelahan
• Menjaga berat abdan Anda agar tetep ideal
• Hindari kelelahan dan atasi stres dengan baik
• Melakukan olahraga ringan secara rutin
• Menjaga kebersihan dan kesehatan area kewanitaan

Semoga bermanfaat,

 

Salam sehat,