Bagaimana cara untuk mengatasi tekanan darah rendah?

MI Info Penanya: MI, Pria, 19 Tahun
dok mw tanya klo obat alami penambah darah apa ?darah saya rendah .. udh di tensi hasilnya 60 udh 3 hari
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat Pagi, MI.

Tekanan darah merupakan ukuran kekuatan aliran darah dalam pembuluh darah. Tekanan darah akakn mempengaruhi pasokan oksigen ke tiap-tiap organ dalam tubuh. Tekanan darah dibagi menjadi dua bilangan yaitu bilangan atas (sistole) dan bilangan bawah (diastole). Sistolik menunjukkan tekanan darah arteri saat jantung memompa. Sedangkan diastolik menunjukkan tekanan darah arteri saat jantung terisi darah. Tekanan darah normal berkisar antara 90/60 hingga 120/80. Jika tekanan darah di bawah 90/60 maka dapat dikatakan seseorang mempunyai tekanan darah rendah atau disebut hipotensi. 

Hipotensi dapat menyebabkan seseorang pusing, merasa melayang, lemas, bahkan kehilangan kesadaran. Tekanan darah seseorang berubah ubah tergantung aktivitas yang dilakukan. Pada umumnya, yang menyebabkan tekanan darah seseorang rendah, yaitu:

  • Mengubah posisi terlalu cepat
  • berdiri lama
  • cuaca. cuaca yang lebih panas dapat menyebabkan turunnya tekanan darah
  • dehidrasi
  • mengonsumsi obat penurun tekanan darah
  • kehamilan
  • ketidakseimbangan hormon karena penyakit tertentu, seperti diabetes, penyakit tiroid
  • Trauma atau perdarahan hebat
  • kekurangan vitamin dan mineral
  • Reaksi alergi yang parah
  • Anemia
  • Penyakit saraf

Gejala yang muncul saat seseorang mengalami tekanan darah, ialah:

  1. Pusing
  2. Lemas
  3. Badan terasa ringan atau melayang
  4. Mual
  5. Pandangan buram
  6. Konsentrasi berkurang
  7. Pingsan
  8. Sesak napas
  9. Kulit terasa dingin

Tekanan darah rendah dapat disiasati dengan cara-cara berikut, yaitu:

  • Tingkatkan asupan cairan. Minumlah air putih minimal dua liter perhari. Peningkatan asupan cairan akan menyebabkan peningkatan volume darah yang kemudian akan meningkatkan tekanan darah pada pembuluh darah.
  • Mengonsumsi sayur dan buah yang banyak mengandung air
  • Meningkatkan asupan natrium (garam). Namun harus diperhatikan juga sumber garam dan takarannya.
  • Hindari terlalu lama berdiri.
  • Tidur dengan posisi kepala lebh tinggi dari kaki (dengan dua atau tiga bantal).
  • Olahraga secara teratur.
  • Hindari alkohol.
  • Tidur dengan cukup minimal delapan jam perhari
  • Ketika mengubah posisi tubuh, lakukan dengan perlahan.
  • Mengonsumsi secangkir kopi di pagi hari dapat membantu.

Jika hipotensi tidak kunjung membaik, dapat merupakan indikasi adanya penyebab lain. Dan jika hipotensi disertai gejala-gejala yang semakin memburuk, Anda dapat berkonsultasi dengan Dokter Spesialis Penyakit Dalam untuk mengetahui penyebabnya.

Semoga lekas membaik.

Salam Sehat.

 

dr. Riani AZ

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Antioksidan adalah sifat molekul yang dapat melawan radikal bebas, atom tak stabil yang dapat memicu penyakit

Apa itu Antioksidan dan Apa Fungsinya untuk Tubuh?

Antioksidan adalah sifat dari senyawa yang dapat melawan radikal bebas. Antioksidan mempunyai peran untuk melindungi tubuh. Beberapa molekul seperti vitamin A, vitamin E, vitamin C yang terkandung dalam kelompok makanan seperti susu, telur, kacang, wortel dan lainnya. Memiliki manfaat yang berbeda dan baik untuk tubuh.