Bagaimana cara onani yang sehat dan apa manfaatnya ?

Selamat malam, MH

Terima kasih sudah bertanya.

Onani merupakan salah satu cara untuk memuaskan hasrat seksual dengan dilakukan sendiri. Onani dapat dilakukan baik itu pria maupun wanita. Pada pria biasanya hal tersebut merupakan suatu hal yang sudah tidak asing karena memang selain untuk memuaskan hasrat seksual juga dapat memiliki beberapa manfaat bila dilakukan dengan tidak sering, salah satunya adalah dapat meredakan stres pada pria.

Berikut beberapa manfaat onani pada pria :

• Memuaskan hasrat seksual
• Meredakan stres
• Meningkatkan produksi hormon yang menyebabkan rileks dan senang setelahnya
• Meningkatkan kualitas tidur 
• Meningkatkan hasrat seksual
• Dapat lebih mudah untuk mencapat orgasme
• Meningkatkan fokus dan konsentrasi

Walaupun terdapat beberapa manfaat, onani tidak dianjurkan untuk sering dilakukan karena juga dapat berakibat kecanduan, salah satu efek kecanduan onani adalah seperti menjadi susah untuk konsentrasi, selalu berpikiran negatif/porno dan dapat menyebabkan kesulitan untuk ereksi.

Bila mengalami beberapa gejala tersebut, dianjurkan untuk melakukan konsultasi dengan dokter atau psikolog. Selain itu dianjurkan juga untuk hindari melihat konten yang berbau pornografi, isi luang waktu dengan berolahraga rutin, melakukan hobi dan istirahat yang cukup agar keinginan untuk onani dapat segera berkurang.

Berikut forum yang bisa di baca terkait keluhan serupa :

• Sering onani apakah sehat?
• Apakah ada onani yang sehat?

Salam sehat,

dr. Rafsan