Bagaimana cara nya mati tanpa diketahui orang?

Halo R,

Adanya keinginan untuk mati atau tentang kematian, umumnya terjadi karena stres yang berkepanjangan dan menyebabkan depresi. Depresi hingga ingin bunuh diri termasuk dalam depresi berat yang butuh penanganan psikolog atau psikiater. Sebenarnya keluhan ini sering berawal dari kontrol emosi yang kurang sehingga muncul pikiran negatif terus menerus padahal mati bukanlah jalan keluar dari masalah Anda dan tidak ada cara mati tanpa diketahui orang.

Mengatasi depresi

Depresi dapat dirasakan sebagai rasa sedih terus menerus tanpa sebab yang jelas selama lebih dari 2 minggu, ciri-cirinya adalah

• Murung
• Gangguan nafsu makan
• Gangguan tidur
• Kehilangan minat pada hampir seluruh kegiatan
• Merasa tidak berharga
• Kurang konsentrasi dan tidak bisa fokus menyelesaikan tugas

Untuk mengatasinya, dekati orang yang dapat Anda percaya dan coba untuk membuka diri dengan orang tersebut mengenai masalah yang sedang Anda hadapi. Jika masalah dan beban pikiran Anda tidak bisa Anda tangani seorang diri, alangkah baiknya bila Anda melakukan kosultasi dengan dokter spesialis jiwa dan cobalah untuk melakukan aktivitas yang positif seperti berkebun atau olahraga.

Salam sehat
dr. Evelin Kwandang