16 Mar 2021, 20:00Kandungan

Bagaimana cara naikin mood orang pms?

L
Info Penanya: L0
Dok, wanita yang sedang menstruasi terkadnag moodnya naik turun. Bagaimana cara naikin mood orang pms?
265 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat malam L,Premenstrual syndrome adalah kumpulan gejala yang muncul ketika menjelang haid. Gejala-gejala yang sering muncul antara lain mual, perut kembung, perasaan tidak enak, mudah marah, mood tidak stabil, menjadi lebih sensitif, pusing, dll. Hal ini wajar saja dialami wanita menjelang haid karena adanya perubahan hormon di dalam tubuh. Gejala-gejala ini biasanya muncul 1 minggu menjelang haid, namun tidak semua wanita merasakannya tapi kebanyakan akan mengalaminya.

Bagaimana cara menaikkan mood orang PMS?

  • Lakukan hal yang menyenangkan misal berolahraga di alam terbuka, membuat kue, atau melakukan kegiatan yang menjadi kegemaran Anda.
  • Makan cokelat yang dapat merangsang hormon endorfin Anda sehingga mood Anda akan lebih terkendali.
  • Catat jadwal haid Anda sehingga Anda bisa mengendalikan emosi Anda.
Bila Anda memiliki pasangan maka ada baiknya pasangan Anda mengetahui kapan jadwal haid Anda, sehingga pasangan Anda bisa memperkirakan kapan waktunya Anda PMS. Karena tentunya pasangan Anda perlu memberikan perlakuan yang berbeda ketika Anda sedang PMS. Sehingga pasangan Anda juga tidak kaget bila Anda mendadak uring-uringan. Karena yang terpenting adalah menjalin komunikasi yang baik dan rasa saling mengerti antar pasangan.Salam sehat,dr. Vina 
siklus haidmenstruasipremenstrual syndrome (PMS)
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil