04 Aug 2020, 19:51Jantung

Bagaimana cara menurunkan tekanan darah tinggi pada remaja?

N
Info Penanya: N, Wanita, 27 Tahun
Dok, ponakan saya akhir-akhir ini sering mengeluh pusing yang tidak tertahankan. Setelah saya cek tekanan darahnya menggunakan tensimeter di rumah, ternyata tensinya cukup tinggi /. Bagaimana ya dok cara menurunkan tekanan darah tinggi pada remaja?
3717 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Aisyah Nur Ramadhani
(0)
Selamat malam N,Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.Hipertensi merupakan penyakit yang dapat menyerang usia muda maupun usia tua. Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan suatu keadaan di mana tekanan darah berada di atas 120/80 mmHg.

Beberapa faktor yang meningkatkan resiko hipertensi :

  • Faktor genetik
  • Kelebihan berat badan (obesitas)
  • Gangguan hormon
  • Kurang olahraga
  • Pola makan yang tidak baik seperti terlalu banyak konsumsi natrium dan lemak
  • Pola hidup tidak sehat sering merokok dan minum alkohol
  • Kelelahan fisik dan stres
  • Penyakit tertentu seperti sakit tiroid, ginjal, dll

Untuk mengatasi atau mencegah tekanan darah yang tinggi beberapa tips yang dapat dilakukan :

  • Istirahat cukup dan hindari stres
  • Berhenti rokok dan minum alkohol
  • Olahraga teratur minimal 3-4 kali / minggu
  • Pertahankan berat badan ideal
  • Konsumsi makanan sehat, perbanyak sayur dan buah, hindari makanan junk food
Kontrol rutin tekanan darah setidaknya seminggu sekali, jika tekanan terus tinggi sebaiknya periksakan lebih lanjut ke dokter penyakit dalam untuk mendapatkan pengobatan lebih lanjut.Semoga bermanfaat,Salam sehat,dr. Aisyah
hipertensitekanan darah tinggitekanan darah rendah
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil