Bagaimana cara mengurangi trigleserida dan asam urat yang tinggi ?

Selamat siang, C.

Pemeriksaan kesehatan seharusnya rutin dilakukan. Pemeriksaan kesehatan dapat mendeteksi penyakit pada tubuh sehingga dapat segera diatasi. Terkadang penyakit di tubuh tidak menimbulkan gejala hingga memicu komplikasi.

Bagaimana cara menurunkan trigleserida dan asam urat yang tinggi ?

Anda yang baru melakukan pemeriksaan kesehatan berupa tes gula darah puasa, gula 2jpp, hati (SGOT, SGPT), ginjal (ureum, kreatinin), asam urat dan total lemak (kolesterol, trigliserida, LDL, HDL). Ada 2 hal yang tinggi, yaitu trigliserida senilai 221 dan asam urat senilai 9,7. Hasil pemeriksaan lain dalam batas normal.

Cara mengurangi trigleserida dan asam urat antara lain :

• Kurangi makanan berlemak.
• Kurangi makanan yang digoreng terutama menggunakan minyak bekas berulang kali.
• Perbanyak makanan berserat.
• Lakukan olahraga.
• Kurangi makanan mengandung purin seperti jeroan, tahu, tempe, kacang, sarden.
• Menjaga berat badan ideal.

Untuk obat spesifik untuk trigleserida dan asam urat harus melalui resep dokter.

Apa yang menyebabkan sakit kepala seperti ditusuk-tusuk ?

Penyebab sakit kepala seperti ditusuk-tusuk yang Anda alami bisa karena trigleserida yang tinggi atau sebab lain seperti peningkatan tekanan darah, anemia, kurang istirahat, stress, gangguan pada mata berupa mata minus dan silinder. Anda dapat mengkonumsi obat nyeri seperti ibuprofen maupun parasetamol dan pijat ringan kepala untuk mengurangi keluhan.

Jika keluhan tidak membaik maka lakukan pemeriksaan ke dokter penyakit dalam.

Semoga bermanfaat.

Salam sehat.

dr. Lidya Hapsari.