Bagaimana cara Mengolah tauge untuk kesuburan pria?

Selamat siang, F

Terima kasih atas pertanyaannya.

Tauge adalah sejenis kacang-kacangan yang memiliki banyak kandungan bermanfaat dalam menjaga kesehatan tubuh.  Kandungan yang ada dalam tauge terdiri dari vitamin C, B, E. A serta mineral seperti zat besi, magnesium, serta, fosfor, serta omega 3.  

Manfaat dari tauge :

• Mencegah dan membantu menurunkan tekanan darah tinggi.  
• Mengurangi risiko terjadinya kanker. 
• Meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita. 
• Menjaga kulit dari radikal bebas.
• Baik sebagai tambahan asupan untuk diet karena kandungan lemak hanya sedikit sekali. 

Kesuburan pria bergantung pada kualitas sperma yang dilihat dari uji kualitas sperma.  Beberapa kondisi seperti pola hidup, radikal bebas, psikologis hingga gangguan di organ reproduksi pria dapat menganggu produksi sperma dan kualitas sperma sehingga kesuburan terganggu.  

Terkait tauge pada kesuburan pria walaupun penelitian yang masih sedikit, ada beberapa yang mengatakan tauge yang kaya akan vitamin E memang dikatakan dapat membantu menjaga kualitas sperma.  Vitamin E berupa antioksidan dapat mengurangi efek radikal bebas yang berbahaya bagi sperma sehingga kesuburan pria juga terjaga.  Selain itu kandungan vitamin B juga dapat mengatasi gangguan ereksi dan testosteron yang rendah.  

Cara mengolah tauge untuk kesuburan pria :

• Cuci bersih tauge yang akan dikonsumsi. 
• Tauge dapat dicampurkan dalam salad atau dimasakan sebagai bahan utama makanan. 
• Hindari dikonsumsi dalam keadaan mentah dan terlalu berlebih agar tidak memicu keracunan atau infeski pencernaan. 

Lakukan pemeriksaan ke dokter spesialis andrologi jika ada masalah pada kesuburan.  

Anda dapat membaca beberapa forum kami terkait kesuburan pria di bawah ini :

• Apa penyebab infertilitas pada pria?
• Pengecekan kualitas sperma.

Semoga penjelasan ini bermanfaat. 

Salam sehat, 

dr. Farah