logo-sehatq
logo-kementerian-kesehatan
Forum
Psikologi

Bagaimana cara menghilangkan stres?

2 Mar 2023, 10:42

AI

Info Penanya: AI

Cara menghilangkan stressssssssssss

Dilihat 248

0 Komentar

SehatQ Logo

Dijawab oleh dr. Dwiana Ardianti

Selamat  sore, 

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Setiap orang pasti mempunyai masalah masing-masing dalam hidupnya. Karena masalah ada yang bisa berhasil diselesaikan ada yang memerlukan waktu lebih lama ataupun bahkan tidak bisa diselesaikan, maka kondisi ini bisa mempengarui kesehatan mental dan memicu terjadinya stres.

Cara menghilangkan stres

Terkait dengan apa yang terjadi pada Anda, jika saat ini Anda sedang stres bebreapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan stres adalah:

  • Mencoba untuk bercerita dengan orang terdekat
  • Melakukan meditasi atau yoga
  • Berusaha berpikir postif
  • Melakukan hobi
  • Menulis jurnal harian
  • Beristirahat dengan cukup
  • Berdiskusi dengan orang lain yang berpengalaman

Jika beberapa cara di atas sudah Anda lakukan namun keluhan ini tidak membaik atau bahkan terjadi hingga menggangu aktivitas sehari-hari, dan hubungan Anda dengan orang lain maka sebaiknya Anda mealkukan konsultasi dan pemeriksaan dengan psikiater terdekat agar mendapatkan tatalaksana yang sesuai dengan kondisi Anda.

 

Anda juga bisa membaca beberapa forum kami yang lain terkait dengan keluhan serupa di bawah ini

Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,

 

dr. Dwiana A

masalah kejiwaanpenyakit kejiwaanstres

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum

Article Terkait

Advertisement

logo-sehatq
    FacebookTwitterInstagramYoutubeLinkedin

Langganan Newsletter

Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.

Perusahaan

Dukungan

Butuh Bantuan?

Jam operasional:
07:00 - 20:00 WIB

Hubungi Kami+6221-27899827

© SehatQ, 2023. All Rights Reserved