Bagaimana cara menghilangkan phobia buah mangga?

BI Info Penanya: BI
Sore dok, saya kebetulan punya kebiasaan aneh. Entah mengapa sejak kecil saya phobia buah mangga. Saya selalu panik dan gemetar. Bagaimana cara menyembuhkan phobia ini dok?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat malam BI,

Fobia adalah merupakan rasa takut berlebih pada suatu hal ataupun keadaan yang menimbulkan ketakutan atau kecemasan berlebih. Tidak jarang fobia ini bisa timbul pada hal-hal yang dirasakan oleh orang lain adalah hal yang biasa dan tidak menakutkan.

Gejala fobia dan respon dari rasa takut sendiri beragam seperti diantaranya:

  • Bisa menimbulkan kecemasan dan ketakutan berlebih
  • Berusaha menghindari penyebab fobia
  • Sulit berkonsentrasi dan melakukan pekerjaan jika terpapar penyebab fobia
  • Menimbulkan reaksi pada tubuh seperti berdebar, menangis, sesak, kesulitan bernapas, keringat berlebih, mual, pusing, gemetar hingga pingsan

Cara mengatasi fobia

Untuk bisa menghilangkan rasa takut perlu dilakukan identifikasi pada rasu takut yang timbul. Perlu dilakukan pemeriksaan pada dokter sepesialis kedokteran jiwa untuk dilakukan wawancara psikiatri mengentai apa yang dirasakan. Nantinya penanganan dapat dilakukan dengan beberapa cara seperti:

  • Dilakukan terapi perilaku kognitif atau Cognitive Behavioral Theraphy (CBT)
  • Bisa dilakukan pemaparan dengan hal yang ditakuti dan melatih bagaimana merespon dan menghindari rasa takut 

Jadi jika memiliki ketakutan pada hal atau benda tertentu secara berlebihan ada baiknya bisa diperiksakan. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Adhi P.

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Individu caper atau cari perhatian suka memancing pujian dengan orang lain secara berlebihan

Orang Caper Bikin Tak Nyaman, Gangguan Mental Bisa Jadi Pemicunya

Perilaku caper atau alias cari perhatian dapat menyebalkan bagi orang lain. Namun ternyata, beberapa kasus caper dapat dipicu oleh kondisi tertentu, seperti rasa cemburu dan kesepian. Bahkan, bukan tak mungkin rekan Anda yang caper mengidap gangguan mental tertentu.