05 Feb 2021, 09:40Psikologi

Bagaimana cara menghilangkan insecure agar tetap normal?

F
Info Penanya: F, Wanita, 26 Tahun
Dok, sebenarnya insecure itu baik tidak sih untuk kesehatan mental? Kalau tidak baik, bagaimana cara mengatasi agar tidak insecure lagi?
100 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Farahdissa
(0)
Selamat pagi, FTerima kasih atas pertanyaannya.Insecure adalah perasaan dimana merasa tidak baik dalam suatu hal atau perasaan tidak yakin terhadap suatu hal.  Insecure dialami oleh semua orang setidaknya sekali dalam hidupnya. Insecure yang berlebihan dapat membuat seseorang menjadi mudah cemas dan tidak mampu menggapai tujuan hidup, hubungan personal maupun saat pengambilan keputusan.  Kondisi ini lah yang akhirnya memberikan dampak buruk bagi kesehatan mental seseorang.  Sehingga insecure secara tidak langsung menyebabkan depresi, kecemasan berlebih.

Penyebab dari perasaan insecure :

  • Sering membandingkan diri dengan orang lain.
  • Berada pada lingkungan yang memiliki standart tinggi dan pola pikir yang negatif dan menghakimi.
  • Perfeksionis akan membuat seseorang merasa harus melakukan yang terbaik sehingga ketika tidak dapat melakukannya akan timbul suatu rasa insecure.
Insecure itu normal, hanya bagaimana kita mengatasi agar perasaan insecure tidak membuat kesehatan mental ikut terganggu.

Beberapa cara mengatasi rasa insecure :

  • Menerima dan mencintai kekurangan dalam diri sendiri.
  • Cari pertemanan yang sehat atau berada pada lingkungan yang mendukung dan positif.
  • Lakukan kegiatan positif yang membuat pikiran bahagia, senang, dan tenang.
Mengatasi rasa insecure memang tidak mudah namun dengan pikiran yang positif kondisi ini dapat teratasi.  Jangan takut dan malu untuk berbicara tentang kondisi anda dengan psikolog bila dirasa anda tidak dapat mengatasinya sendiri.Semoga penjelasan ini bermanfaat.Salam sehat,dr. Farah
gangguan mentalgangguan kecemasangangguan psikologis
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil