Bagaimana cara menghadapi orang yang mudah marah?

Selamat Malam, H

Terimakasih atas pertanyaannya.

Mudah marah adalah salah satu hal yang membuat tidak nyaman, baik individu yang mengalaminya, atau pun orang disekitarnya. Banyak hal yang dapat menyebabkan mudah marah, salah satunya karena individu tersebut mengalami gangguan kesehatan mental, seperti depresi, ketergantungan alkohol, atau pun obat terlarang, bipolar, ADHD, dan lainnya. Cukp sulit untuk menghadapi orang yang mudah marah. Namun, hal ini dapat dilakukan, salah staunya dengan melakukan pembicaraan bersama, untuk menemukan jalan keluarnya.

Bagaimana cara menghadapi orang yang mudah marah?

Ada beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk mengatasi orang yang mudah marah, seert :

• Jangan terpancing ikut marah,
• Tetap tenang menghadapi orang yang sedang marah,
• Jangan menaikkan intonasi, aau nada bicara pada orang yang sedang marah, karena orang tersebut akan semakin marah, baiknya berbicara dengan pelan, dan lembut,
• Mengajak untuk duduk bersama, dan berdiskusi tentang apa yang membuatnya marah, apa yang sedang kakak anda alami, kemudian mencari jalan keluar bersama,
• Mencari orang untuk memediasi ketika berdiskusi dengan kakak anda,
• Menjaga jarak,
• Mencoba untuk mengikutkan kakak anda pada kegiatan yang menyibukkan, sepert rutin berolahraga bersma, memulai usaha bersama, melakukan hobi bersama,
• Adakan liburan keluarga bersama,
• Hindari mengucilkan kakak anda.

Bila cara tersebut tidak cukup membantu, maka sebaiknya anda membawa kakak anda untuk berkonsultasi dengan psikolog, untuk dilakukan penanganan lebih lanjut.

Anda juga bisa membaca forum terkait dengan maduh marah :

• Kenapa mudah marah?
• Bagaimana mengatasi mudah marah?

Semoga membantu .

Salam sehat,

dr. Lizsa