26 Oct 2019, 19:27Penyakit Lainnya

Bagaimana cara menggemukkan badan?

AS
Info Penanya: AS0
Dok,kenapa ya saya udah berusaha makan banyak² tapi gk gemuk²? Gimana cara Jedi gemuk dog?
12229 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat pagi AS,Banyak hal yang dilakukan seseorang untuk mencapai berat badan yang ideal, yakni tidak terlalu gemuk atau tidak terlalu kurus.

Banyak faktor yang menyebabkan seseorang tidak bisa gemuk :

  • Faktor genetik.
  • Aktivitas berlebihan.
  • Kalori yang masuk tidak sesuai dengan kalori yang keluar.
  • Hipertiroid.
  • TBC paru.
  • Kanker.

Beberapa cara yang dapat coba sebagai usaha menggemukkan tubuh adalah :

  • Perbanyak asupan protein.
  • Lakukan olahraga 30 menit setiap hari, terutama olahraga angkat beban untuk meningkatkan masa otot.
  • Istirahat secara teratur dan hindari begadang.
  • Makan dengan porsi lebih banyak dan sering.
  • Minum susu secara teratur.
Bila berat badan tidak kunjung bertambah atau muncul keluhan lain seperti dada berdebar, tangan gemetaran, maka lakukan konsultasi ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.Salam sehat,dr. Vina
minuman proteintips olahragamenggemukkan badan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil