Bagaimana cara menggemukan tubuh?

BS Info Penanya: BS, Pria, 21 Tahun
Halo selamat malam dokter ! Saya shodiq, berumur 21 tahun. Saya kenapa sudah makan banyak tapi gak gemuk, dan kalau begadang badannya jadi makin kurus. Gimana caranya agar saya bisa gemuk ?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang BSM,

Berat badan yang ideal memang dambaan setiap orang, baik dari segi kesehatan maupun dari segi penampilan. Namun pada beberapa orang bisa memiliki masalah berat badan yang kurang sehingga tampak kurus seperti tulang yang dibalut kulit saja.

Ada beberapa kemungkinan kenapa seseorang tetap kurus padahal sudah makan banyak seperti :
  1. Faktor genetik.
  2. Hipertiroid. Kelainan dimana kelenjar tiroid menghasilkan hormon tiroid secara berlebihan sehingga muncul tanda-tanda seperti dada berdebar, tangan gampang berkeringat, penurunan berat badan, ada benjolan di leher bagian depan.
  3. TBC paru. Adanya kuman Mycobacterium tuberculosa dapat menyebabkan keluhan batuk yang tidak sembuh-sembuh, penurunan berat badan, sering demam dan berkeringat di malam hari.
  4. Gastroparesis. Keadaan dimana seseorang merasa cepat kenyang sehingga asupan yang masuk tidak bisa banyak.
  5. Kelelahan.
Beberapa tips ini dapat dicoba sebagai usaha untuk meningkatkan berat badan :
  1. Perbanyak asupan sayur, buah, serta protein.
  2. Olahraga secara teratur seperti angkat beban untuk meningkatkan massa otot.
  3. Cukup istirahat, dan hindari begadang karena akan merusak metabolisme tubuh.
  4. Makan lebih sering.
  5. Hindari kebiasaan minum sebelum makan, agar tidak mudah kenyang.

Bila tips diatas sudah dicoba atau ada keluhan-keluhan lain seperti batuk lama, dada berdebar, maka lakukan konsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Salam sehat,

dr. Vina

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Tirotoksikosis adalah gangguan kelenjar tiroid yang terjadi ketika kelenjar tiroid terlalu aktif

3 Cara Ini Aman Untuk Mengobati Tirotoksikosis pada Wanita

Kelenjar tiroid berfungsi memproduksi hormon yang membuat tubuh Anda tetap bekerja secara normal. Ketika kelenjar terlalu aktif, maka dapat memicu tirotoksikosis pada wanita.