Bagaimana cara mengencangkan miss v yang kendur

Selamat sore, SL

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Miss v atau vagina adalah salah satu bagian dari organ reproduksi wanita, yang berbentuk tabung dan tersusun atas otot-otot yang elastis. Miss v yang kendur terjadi disebabkan oleh riwayat persalinan, faktor usia, atau kareka kondisi yang lainnya. Miss V yang kendur juga bisa menyebabkan seseorang tidak bisa mengontrol keinginan berkemih. 

Berikut ini adalah beberapa cara untuk mengencangkan miss v yang kendur:

• Latihan olahraga dengan tujuan menguatkan otot-otot panggul
• Melakukan senam kegel
• Melakukan squat dan olahraga angkat kaki
• Konsumsi makanan bergizi
• Konsumsi buah-buahan seperti alpukat, apel dan lain sebagainya
• Konsumsi sayuran hijau

Beberapa tips di atas adalah cara yang bisa Anda lakukan untuk mengencangkan kembali miss V yang kendur. Selain itu, sebaiknya Anda juga menjaga kebersihan dak kesehatan miss v agar kesehtan tubuh dan organ reproduksi Anda tetap terjaga. 

Adapun tips untuk menjaga kesehatan miss V adalah:

• Lakukan pemeriksaan dokter secara berkala terkait kesehatan organ reproduksi Anda
• Terapkan cara membasuh miss v dengan banar menggunakan air bersih dan membasuhnya dari depan ke belakang
• Gunakanlah celana dalam dengan bahan kain katun yang lembut dan menyerap keringat serta gantilah secara berkala
• Jangan abaikan jika ada perdarahan di luar siklus haid ataupun adanya keputihan yang tidak normal
• Hindari seks bebas, gunakan kondom untuk menghindari tertular penyakit menular seksual

Bila ada keluhan terkait dengan kesehatan miss v, lakukah pemeriksaan ke dokter spesialis kuilt dan kelamin terdekat. 

Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,

 

dr. Dwiana A.