Bagaimana cara mengencangkan kulit wajah secara alami?

Selamat malam, N.

Kulit kendur pada dasarnya merupakan proses alami yang terjadi seiring dengan pertambahan usia atau dengan kata lain merupakan proses penuaan. Ketika usia bertambah jarinagn lemak akan menipis sehingga kantong-kantong lemak yang tersebar di daerah wajah akan mengempis, dan efek adalah membuat kulit wajar seperti mengendur. Selain itu, pada proses penuaan, kolagen sebagai zat yang berfungsi untuk membuat kulit menjadi elastis tidak lagi diproduksi dalam jumlah banyak oleh tubuh. Berbagai faktor eksternal pun dapat memperah keadaan tersebut, beberapa faktor tersebut meliputi sinar ultraviolet yang terkandung dalam sinar matahari, konsumsi makanan mengandung gula yang berlebih serta asap rokok.

Adapun beberapa cara alami yang dapat dilakukan guna mengencangkan kulit wajah antara lainnya ialah :

• menggunakan masker wajah berbahan putih telur, lemon, madu dan susu
• menjalani pijat wajah atau melakukannya sendiri di rumah
• mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh dengan mengomsumsi asupan tinggi antioksidan berupa vitamin E, D, A, C, flavonoid, polifenol, protein, serta asam lemak esensial (omega-3 dan 6)
• menerapkan pola hidup sehat
• mengonsumsi suplemen jika diperlukan 

Selain itu, agar penuaan tidak terjadi dengan cepat, ada baiknya Anda melakukan berbagai tindakan pencegahan sejak dini.

Beberapa tindakan pencegahannya yaitu :

• hindari terpapar asap rokok dan mengonsumsi alkohol berlebih
• menggunakan pelembap dan tabir surya setiap pagi
• berolahraga dengan rutin (3 kali dalam semiggu, selama 30 menit setiap sesinya)
• perbanyak konsumsi sayuran hijau dan buah-buahan yang tidak banyak mengandung gula)
• senantiasa menjaga berat badan ideal
• tidak menggunakan kosmetik dengan kandungan kimia berlebih dan logam berat 

Untuk informasi dan keterangn lebih lanjut, Anda dapat berkonsultasi secara langsung dengan dokter Kulit.

Salam sehat,

dr. Rahmita Dewi