08 Feb 2021, 12:14Psikologi

Bagaimana cara mengatasi trauma akibat perselingkuhan?

L
Info Penanya: L0
Selamat sore Dok, saya memiliki trauma pada hubungan dimasa lalu. Saya mengalami perselingkuhan yang sangat perih. Saat ini saya sudah tidak percaya dengan pria dan merasa takut untuk menjalani hubungan. Bagaimana cara mengatasi trauma ini ya, Dok?
1356 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat siang L,Trauma bisa dialami siapa saja, dan seringkali akan menetap seumur hidup. Setidaknya diperlukan waktu cukup lama untuk memulihkan atau menghilangkan rasa trauma tersebut. Terlebih hubungan yang sudah terjalin sangat lama tentunya akan menimbulkan rasa trauma yang mendalam.

Kenapa seseorang bisa selingkuh meski sudah memiliki pasangan?

Penyebab seseorang melakukan perselingkuhan:
  • Komunikasi tidak terjalin dengan baik sehingga sering terjadi miss komunikasi atau kesalahpahaman.
  • Ada orang ketiga yang ingin menghancurkan rumah tangga Anda.
  • Sering mengalami percekcokan.
  • Kesenjangan sosial yang seringkali berkaitan dengan masalah keuangan.
  • Perubahan fisik.
  • Kebutuhan seksual tidak terpenuhi dengan baik.

Dampak buruk perselingkuhan bagi kesehatan mental antara lain:

  • Menganggap lawan jenis semuanya sama saja dan enggan menjalin hubungan baru karena takut dikhianati untuk kedua kalinya.
  • Hilangnya rasa kepercayaan terhadap orang lain.
  • Tidak percaya diri.
  • Menarik diri dari pergaulan sekitar karena merasa malu gagal membina rumah tangga.
Yang perlu Anda lakukan adalah memberi waktu bagi diri Anda sendiri untuk beradaptasi dengan kondisi yang Anda alami saat ini. Meski tidak mudah namun dengan berjalannya waktu maka kondisi Anda akan pelan-pelan membaik. Lakukan kegiatan bersama teman-teman untuk memulihkan rasa percaya diri Anda. Bila Anda terasa berat menjalani kehidupan Anda maka Anda bisa melakukan konseling dengan psikolog untuk meringankan beban Anda.Salam sehat,dr. Vina
depresistrespost traumatic stress disorder (PTSD)
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil