Bagaimana cara mengatasi telat datang bulan yang menahun?

L Info Penanya: L, Wanita, 33 Tahun
Dok, sudah 2 tahun menstruasi saya tidak stabil. Bisa muncul 2 bulan sekali dok. Gimana sih dok cara mengatasi telat datang bulan?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat malam L,

Menstruasi adalah keluarnya darah dari vagina yang idealnya rutin setiap 21-35 hari sekali, yang menunjukkan seorang wanita sudah dewasa secara hormonal dan siap menjadi seorang ibu atau hamil. Namun menstruasi ini dipengaruhi oleh banyak hormon-hormon sehingga seringkali siklusnya berubah baik menjadi lebih awal, mundur hingga tidak haid samasekali.

Beberapa penyebab haid terlambat:

  • PCOS (Polycystic Ovary Syndrome). Kondisi di mana kadar hormon androgen berlebihan sehingga berat badan bertambah dan siklus haid tidak lancar. Tentunya siklus haid yang tidak lancar akan menyebabkan susah hamil.
  • Kelelahan atau kebiasaan bergadang.
  • Faktor stres.
  • Berat badan tidak ideal.
  • Endometriosis.
  • Tubuh kekurangan nutrisi misal sedang menjalankan diet yang sangat ketat. Tanda bahwa diet Anda terlalu ketat adalah muncul keluhan pusing, kepala berkunang-kunang.

Tips melancarkan haid.

Yang perlu Anda perhatikan agar siklus haid kembali lancar adalah:

  • Rutin berolahraga.
  • Usahakan berat badan seideal mungkin berdasarkan BMI (Body Mass Index).
  • Makan makanan bervariasi, sayur, buah, dan protein.
  • Jangan stres, karena stres tanpa disadari akan mengganggu siklus haid dan mendatangkan banyak penyakit karena daya tahan tubuh menurun.
  • Cukup tidur.

Lakukan pemeriksaan ke dokter kandungan bila Anda jarang haid dan hanya haid 2 bulan sekali, karena tentu saja ada yang tidak wajar. Dokter akan melakukan USG untuk mencaritahu penyebabnya.

Salam sehat,

dr. Vina

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

siklus menstruasi yang normal berlangsung selama 28 hari

Siklus Menstruasi yang Normal dan Membedakannya dengan yang Tidak Normal

Mengetahui siklus menstruasi tidak cuma membantu merencanakan kehamilan, tapi juga mengantisipasi gangguan kesehatan. Siklus menstruasi normal itu seperti apa?