Bagaimana cara mengatasi susah sendawa?

N Info Penanya: N, Wanita, 27 Tahun
Hi dok, kira-kira kenapa ya akhir-akhir ini saya susah sendawa padahal perut terasa begah? Apakah ada obatnya?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang N,

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Sendawa merupakan proses normal dari tubuh untuk mengeluarkan gas di saluran pencernaan. Sementara pada orang yang susah sendawa terjadi karena otot saluran pencernaan yang disebut dengan sfingter esofagus bagian atas tidak dapat melepaskan udara ke atas untuk bersendawa, jadi udara tersebut terjebak di saluran pencernaan. Atau bisa disebabkan karena intoleransi laktosa, GERD, atau dispepsia.

Gejala yang sering muncul pada seseorang yang susah sendawa :

  • Lambung terasa tidak nyaman
  • Sakit perut
  • Perut kembung
  • Perut begah
  • Sensasi terbakar di kerongkongan
  • Terasa seperti ada udara dan suara gemericik di perut

Untuk mengatasi keluhan susah bersendawa, beberapa cara dapat dicoba, diantaranya :

  • Konsumsi minuman bersoda
  • Konsumsi makanan seperti apel, pir, roti gandum atau mengunyah permen karet
  • Coba atur napas dengan duduk tegak
  • Lakukan gerakan atau olahraga ringan seperi jogging atau aerobik

Jika dengan beberapa cara di atas keluhan Anda tidak membaik, disertai keluhan kembung dengan gejala lain seperti diare atau mual muntah sebaiknya periksakan diri ke dokter penyakit dalam untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut.

Semoga bermanfaat,

Salam sehat,

dr. Aisyah

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Jangan lewatkan manfaat ikan teri untuk kesehatan

Mengenal 7 Manfaat Ikan Teri, Si Mungil dengan Khasiat Raksasa

Manfaat ikan teri untuk kesehatan ada beragam, mulai dari mencegah jerawat, melancarkan peredaran darah, hingga mencegah penyakit jantung. Namun ingat, manfaat ini bisa didapatkan dari ikan teri yang diolah dengan sehat, bukan yang sudah dijadikan ikan asin.