30 Mar 2021, 21:44Psikologi

Bagaimana cara mengatasi kesepian paska perceraian?

L
Info Penanya: L0
Dok, setelah perceraian tahun lalu. Hingga saat ini saya masih merasakan kesepian dan hal ini juga berdampak perubahan sifat anak-anak. Bagaimana cara mengatasi kesepian ini?
108 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat malam L,Perceraian tentunya suatu keputusan sulit dalam hubungan rumah tangga. Terlebih bila Anda sudah memiliki anak tentunya akan berdampak pada psikologis anak-anak Anda. Salah satu dampak yang sering terasa adalah merasa kesepian karena ketidak hadiran seseorang.Wajarkah seseorang mengalami kesepian dalam waktu yang cukup lama? Setiap orang memiliki kemampuan beradaptasi berbeda-beda terhadap perubahan yang ada di dalam hidupnya. Termasuk bila Anda menghadapi perceraian tentunya tidak mudah bagi Anda untuk membuka hati terhadap laki-laki lain karena tentunya akan menimbulkan rasa trauma.

Cara mengatasi kesepian paska perceraian:

  • Cari kesibukan dan perluas pergaulan Anda. Anda tidak perlu memaksakan diri untuk berhubungan dengan laki-laki lain.
  • Jalin komunikasi yang baik dengan anak-anak Anda. Karena tentunya anak-anak Anda juga memerlukan penyesuaian dengan perceraian yang Anda alami.
  • Hindari kebiasaan melamun atau membayangkan masa lalu. Yang perlu Anda hadapi adalah masa depan.

Dampak buruk jika mengalami kesepian dalam waktu yang lama:

  • Menarik diri dari pergaulan sekitar atau terkesan menutup diri.
  • Menimbulkan rasa trauma yang semakin mendalam.
  • Menjadi lebih mudah marah.
Lakukan konseling dengan psikolog bila Anda merasakan kesepian yang berlebihan dalam waktu lama.Salam sehat,dr. Vina 
ibu dan anakkesehatan mentalperceraian
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil