Selamat siang, TP.Terimakasih atas pertanyaan Anda.Insomnia yaitu gangguan tidur yang terbagi menjadi tiga, yaitu insomnia yang berupa kesulitan untuk masuk tidur, kesulitan untuk mempertahankan tidur atau sering terbangun, dan yang terakhir terbangun pada waktu dini hari tetapi tidak dapat tidur kembali. Keadaan insomnia ini dapat menggangu berbagai aspek hidup seseorang, dari mulai gangguan kesehatan secara fisik dan psikis yang pada akhirnya akan mempengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan.Waktu tidur yang baik untuk orang dewasa adalah 7-8 jam. Seiring bertambahnya usia, pengaruh lingkungan, pekerjaan dan faktor-faktor lainnya membuat banyak orang yang tidak dapat memepertahankan kosistenti waktu tidurnya. insomnia yang terjadi sesekali atau ketika ada peristiwa yang memicu sementara waktu masih dianggap wajar. Apabila berlangsung lebih dari satu bulan, sebaiknya Anda berkonsultasi langsung kepada dokter Spesialis Kesehatan Jiwa.