08 Feb 2021, 10:12Kandungan

Bagaimana cara mengatasi hamil susah BAB?

L
Info Penanya: L0
Dok, kehamilan saya sudah memasuki 4 bulan. Tapi sudah beberapa hari ini BAB saya tidak selancar biasanya. Apakah kondisi ini ada pengaruhnya dari kehamilan yang saya jalani? Lalu, bagaimana cara mengatasi hamil susah BAB?
305 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat siang L,Kehamilan tentu kabar yang menyenangkan, namun selain kabar menggembirakan terdapat beberapa keluhan yang seringkali dirasakan dan terkadang akan mengganggu keseharian Anda.

Keluhan-keluhan yang sering muncul ketika Anda sedang hamil:

  • Mual muntah.
  • Pusing.
  • Badan terasa lemas.
  • Sering kencing.
  • Mengalami sembelit akibat usus tertekan rahim yang membesar. Selain itu kondisi mual juga membuat ibu hamil enggan makan sehingga tentunya akan mempengaruhi pencernaan Anda dan menjadi mudah sembelit.
  • Nyeri perut bagian bawah.

Cara mengatasi susah BAB ketika sedang hamil adalah:

  • Banyak makan sayur dan buah, terutama sayuran hijau, pepaya, pisang, alpukat.
  • Biasakan untuk minum air yang banyak sekitar 2 liter setiap harinya.
  • Lakukan olahraga secara teratur agar usus juga aktif bergerak. Hindari duduk sepanjang waktu. Anda bisa membiasakan diri untuk rutin berjalan santai sekitar 30 menit setiap hari.
  • Minum yogurt untuk melancarkan BAB Anda.
  • Biasakan untuk jongkok setiap pagi atau setelah makan agar siklus BAB Anda rutin.
Bila cara-cara di atas tidak membantu dan kotoran Anda masih keras dan susah dikeluarkan maka pakai pencahar yang dimasukkan ke anus untuk melancarkan BAB Anda.Salam sehat,dr. Vina
hamilsembelitkonstipasi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil