25 Jan 2021, 21:22Perut

Bagaimana cara mengatasi asam lambung naik yang ampuh?

F
Info Penanya: F, Wanita, 26 Tahun
Dok, hampir setiap malam perut saya sakit dan mual. Saya memang punya riwayat asam lambung. Bagaimana cara mengatasi asam lambung naik yang datang secara tiba-tiba?
180 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Farahdissa
(0)
Selamat malam, FTerima kasih atas pertanyaannya.Asam lambung berfungsi untuk membantu mencerna makanan lalu meneruskannya ke usus untuk diproses hingga menghasilkan tinja.  Pada kondisi tertentu, produksi asam lambung akan meningkat dimana peningkatan ini akan membuat kondisi lambung terlalu asam dan gas lambung menumpuk naik bahkan hingga ke tenggorokan.  Ketika asam lambung naik akan muncul keluhan seperti mual, perut sakit, sulit untuk bernapas, dada terasa panas, mengganjal di tenggorokan, sering sendawa, serta asam pada mulut.

Penyebab asam lambung naik :

  • Pola makan yang tidak teratur.
  • Infeksi bakteri H. pylori.
  • Asupan makanan dan minuman kurang sehat.
  • Faktor psikologis seperti stres, emosi yang tidak stabil.
Asam lambung naik lebih sering terjadi karena faktor gaya hidup kurang sehat serta psikologis seseorang.  Dengan melalukan perubahan pada faktor tersebut, keluhan asam lambung naik dapat dikontrol.

Tindakan awal untuk mengatasi asam lambung yang naik :

  • Makan dengan teratur.
  • Hindari berbaring setelah makan.
  • Kurangi makanan pencetus seperti makanan pedas, gorengan, asam, pengawet, pemanis buatan, minuman kopi, teh, ataupun soda.
  • Makan dengan porsi kecil namun lebih sering.
  • Perbanyak makan buah dan sayur.
  • Hindari stres, istirahat cukup.
  • Jaga berat badan agar seimbang.
  • Olahraga teratur.
  • Konsumsi antasida untuk meredakan mual.
Bila penanganan ini tidak memberikan perbaikan, anda bisa periksa ke dokter guna penanganan lebih lanjut.Semoga penjelasan ini bermanfaat.Salam sehat,dr. Farah
asam lambungmaagmakanan sehatgerdpola hidup sehat
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil