Bagaimana cara mendetoks tubuh?

Halo L,

Melakukan detox tubuh adalah membersihkan tubuh dari berbagai zat-zat berbahaya maupun radikal bebas yang mungkin masuk dalam tubuh karena aktifitas yang kita lakukan sehari-hari misalnya terkena polusi udara. Sebelum melakukan detox Anda perlu tau cara melakukan detox yang benar, dan juga dampaknya bagi tubuh serta apakah ada efek sampingnya atau tidak.

Dampak Detox Pada Tubuh

Detox dapat dilakukan dengan cara berpuasa selama 24jam dan hanya konsumsi air putih saja atau hanya mengkonsumsi buah dan sayur selama 1hari dalam 1minggu. Tentu saja detox yang ideal, tidak bisa hanya dilakukan sekali saja namun hanrus dilakukan secara rutin agar efeknya benar-benar dapat dirasakan tubuh. Yang terpenting, hindari memaksakan diri agar tidak terjadi efek seperti tubuh lemah, penurunan konsentrasi, sakit perut, pusing hingga tekanan darah yang turun atau gula darah ayng terlalu rendah.

Sebenarnya, tubuh memiliki organ hati dan ginjal untuk menyaring racun-racun yang masuk dalam tubuh, namun memang melakukan detoks dikatakan dapat membuat tubuh terasa lebih segar dan bugar. Lakukan detox semamunya saja dan tidak berlebihan, Anda dapat melakukan detoksifikasi dengan perbanyak konsumsi air, kurangi asupan gula dan garam, pilih makanan yang tinggi antioksidan yaitu buah dan sayur, serta atur pola hidup sehat.

Baca juga forum terkait :

detoks kulit

detox secara alami
Salam sehat
dr. Evelin Kwandang