Bagaimana cara mencegah asma?

ES Info Penanya: ES
Mao tnya dong dok.bagai mna cara mencegah asma agar tidak kambuh...sy sering kambuh pada saat malam hari..solinyny sy harus bgaimna ?trimakasih
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi ES,

Asma merupakan penyakit turunan yang diturunkan dari keluarga besar (orang tua, kakek, nenek) dimana adanya paparan alergen (faktor pemicu munculnya asma) akan menyebabkan saluran napas menjadi menyempit dan menghasilkan lendir secara berlebihan sehingga muncul keluhan batuk-batuk, pilek, sesak napas, dan suara napas yang terdengar ngik-ngik.

Bila saat terjadi serangan asma tidak segera ditangani dengan baik, maka dapat mengancam nyawa, sehingga perlu dikenali faktor-faktor apa saja yang menyebabkan asma Anda kambuh.

Karena merupakan faktor keturunan, maka tentunya tidak bisa disembuhkan atau dihilangkan secara total, yang dapat dilakukan hanya mencegah agar serangan asma tidak sering terjadi dengan cara menghindari faktor pemicu asma dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh Anda dapat melakukan tips berikut ini :
  1. Perbanyak konsumsi sayur dan buah.
  2. Minum air putih minimal 2 liter per hari untuk mencegah tubuh kekurangan cairan.
  3. Cukup istirahat, hindari begadang.
  4. Olahraga setiap hari selama 30 menit.
  5. Hindari merokok dan alkohol.
  6. Minum suplemen yang mengandung multivitamin bila badan Anda terasa mulai tidak sehat.

Selain itu sediakan alat humidifier di kamar untuk menjaga kelembaban kamar, dan hindari suhu kamar yang terlalu dingin. Sebelum tidur, sediakan baskom berisi air panas dan hirup uap panasnya, untuk melegakan pernapasan. Dan jangan lupa untuk melatih pernapasan perut.

Bila keluhan sesak dirasa semakin berat dan sering, sebaiknya melakukan konsultasi dengan dokter paru untuk penanganan lebih lanjut, biasanya dokter akan memberikan obat-obatan untuk mengontrol asmanya sementara waktu, atau bisa dengan pemakaian obat semprot untuk penderita asma.

Salam sehat,

dr. Vina

L
20 Nov 2019, 11:38
Sangat informatif, terima kasih dokter.

Diskusi Terkait di Forum

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Hati merupakan organ penting yang berpotensi mengalami gangguan, terutama pada lansia

Pelajari Cara Menjaga Kesehatan Hati Berikut Ini, Agar Tetap Prima di Hari Tua

Ada berbagai jenis gangguan hati yang berpotensi dialami lansia. Untuk mengatasinya, ada sejumlah cara untuk menjaga kesehatan hati, dimulai dari memperhatikan asupan makanan, olahraga teratur, membatasi konsumsi alkohol, dan menghindari zat beracun.