Bagaimana cara mencegah asma?

ES Info Penanya: ES
Mao tnya dong dok.bagai mna cara mencegah asma agar tidak kambuh...sy sering kambuh pada saat malam hari..solinyny sy harus bgaimna ?trimakasih
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi ES,

Asma merupakan penyakit turunan yang diturunkan dari keluarga besar (orang tua, kakek, nenek) dimana adanya paparan alergen (faktor pemicu munculnya asma) akan menyebabkan saluran napas menjadi menyempit dan menghasilkan lendir secara berlebihan sehingga muncul keluhan batuk-batuk, pilek, sesak napas, dan suara napas yang terdengar ngik-ngik.

Bila saat terjadi serangan asma tidak segera ditangani dengan baik, maka dapat mengancam nyawa, sehingga perlu dikenali faktor-faktor apa saja yang menyebabkan asma Anda kambuh.

Karena merupakan faktor keturunan, maka tentunya tidak bisa disembuhkan atau dihilangkan secara total, yang dapat dilakukan hanya mencegah agar serangan asma tidak sering terjadi dengan cara menghindari faktor pemicu asma dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh Anda dapat melakukan tips berikut ini :

  1. Perbanyak konsumsi sayur dan buah.
  2. Minum air putih minimal 2 liter per hari untuk mencegah tubuh kekurangan cairan.
  3. Cukup istirahat, hindari begadang.
  4. Olahraga setiap hari selama 30 menit.
  5. Hindari merokok dan alkohol.
  6. Minum suplemen yang mengandung multivitamin bila badan Anda terasa mulai tidak sehat.

Selain itu sediakan alat humidifier di kamar untuk menjaga kelembaban kamar, dan hindari suhu kamar yang terlalu dingin. Sebelum tidur, sediakan baskom berisi air panas dan hirup uap panasnya, untuk melegakan pernapasan. Dan jangan lupa untuk melatih pernapasan perut.

Bila keluhan sesak dirasa semakin berat dan sering, sebaiknya melakukan konsultasi dengan dokter paru untuk penanganan lebih lanjut, biasanya dokter akan memberikan obat-obatan untuk mengontrol asmanya sementara waktu, atau bisa dengan pemakaian obat semprot untuk penderita asma.

Salam sehat,

dr. Vina

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
Dibalas oleh L
20 Nov 2019, 11:38
Sangat informatif, terima kasih dokter.
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Tidak hanya selalu terjadi pada lansia, sering lupa juga dapat terjadi pada anak muda

Sering Melupakan Hal-hal Tertentu? Mungkin Ini Penyebabnya

Semua orang pasti pernah mengalami yang namanya lupa. Namun, jika hal ini sering terjadi, tentunya akan mengganggu kehidupan dan membuat penderitanya menjadi khawatir. Untuk memahami kondisi ini, ada berbagai penyebab sering lupa yang sebaiknya Anda ketahui.