Bagaimana cara menambah tinggi badan?

Selamat sore, O

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Tinggi badan pada anak salah satunya dipengaruhi oleh faktor genetik dari orang tua. Pertumbuhan tinggi badan berhenti sekitar usia 15 sampai dengan 18 tahun hal ini dikarenakan lempeng pertumbuhan pada tulang sudah mulai menutup. Sehingga jika saat ini usia Anda 14 tahun maka masih ada kemungkinan untuk bertambah tinggi walaupun peningkatan atau pertambahan tinggi badan tidak terlalu signifikan seperti pada saat pubertas. 

Cara menambah tinggi badan:

• Konsumsi makanan sehat bergizi yang menambah tinggi badan
• Konsumsi makanan atau minuman tinggi kalsium seperti susu, keju, dan produk olahan susu lainnya
• Penuhi kebutuhan gizi dan nutrisi harian Anda
• Lakukan istirahat cukup
• Melakukan olahraga dengan rutin seperti berenang, basket, dan lain sebagainya

Terkait dengan apa yang terjadi pada Anda sudah dijelaskan di atas usia 14 tahun masuknya bertambah serta beberapa cara menambah tinggi badan sudah disebutkan di atas. Beberapa faktor yang mempengaruhi tinggi badan seseorang yaitu faktor genetik atau keturunan, asupan gizi dan nutrisi, faktor kebiasaan, postur tubuh, atau karena ada atau tidaknya penyakit tertentu pada tubuh Anda.

Jika dihitung menurut tinggi potensi genetik anak, bila ibu anda 145 cm sedangkan ayah 180 cm maka untuk anak laki laki perkiraan tinggi minimal adalah 160,5 cm dan tinggi maksimal berkisar 177,5 cm sedangkan untuk anak perempuan tinggi minimal berkisar 147,5 cm dan tinggi maksimal berkisar 164,5 cm. Namun hitungan tersebut hanyalah perkiraan dan belum dipengaruhi oleh faktor-faktor yang sudah disebutkan. Lakukan konsultasi dan pemeriksaan dengan dokter spesialis anak untuk tatalaksana lanjutan jika ada keluhan seputar pertumbuhan di masa remaja.

Anda juga bisa membaca beberapa forum kami yang lain terkait dengan keluhan serupa di bawah ini

• Tinggi badan, bagaimana cara menambahnya?
• Bagaimana menambah tinggi badan namun alami?

Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Dwiana A