21 Oct 2019, 00:44Penyakit Lainnya

Bagaimana cara menambah tinggi badan?

ES
Info Penanya: ES, Pria0
Dok tips tumbuh tinggi usia 20 keatas
18102 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat sore ES,Proses pertumbuhan tulang terjadi ketika masih remaja, dimana pada usia mulai 18 tahun keatas lempeng pertumbuhan tulang sudah menutup dan tidak bisa menambah tinggi badan seseorang.

Namun ada beberapa hal yang dapat dilakukan agar seseorang tampak lebih tinggi dengan cara :

  • Jaga berat badan seideal mungkin, sehingga menyingkirkan kesan gemuk dan pendek.
  • Olahraga secara teratur dapat membuat badan tampak lebih tegap.
  • Tingkatkan asupan protein dan kalsium untuk mencegah pemendekan tulang ketika sudah lansia nanti.
  • Biasakan duduk dan berdiri dengan postur tubuh dengan baik, hindari kebiasaan membungkuk.
  • Menggunakan sandal atau sepatu dengan alas tambahan.
Bila Anda memiliki kelainan bentuk tulang seperti skoliosis, kifosis, lordosis, maka segera konsultasi dengan dokter tulang untuk penanganan lebih lanjut.Salam sehat,dr. Vina 
skoliosiskesehatan tulangtinggi badan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil