Bagaimana cara menambah napsu makan?

PG Info Penanya: PG, Wanita, 17 Tahun
Dok saya mau tanya kenapa berat badan saya tidak pernah naik/turun yh dok? Dan gimana cara menambah nafsu makan
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang PG,

Berat badan yang idealdapat ditentukan berdasarkan tinggi badan dan berat badan menggunakan rumus IMT.

IMT = BB (kg) dibagi (TB dalam meter)2.

Selanjutnya hasil IMT tersebut akan digolongkan ke dalam kelompok berikut ini :

  • Kurus         : <18.5
  • Normal       : 18.5-22.9
  • Overweight : 23-24.9
  • Obesitas     : >25

Selama Anda berada di kelompok normal, maka berat badan Anda masih tergolong iedal, dan Anda tidak perlu mempermasalahkan kenapa berat badan tidak pernah naik atau turun. Namun Anda dapat lebih memfokuskan pada pola hidup yang sehat seperti perbanyak asupan sayur dan buah serta protein, kurangi makanan berlemak, olahraga secara teratur, minum air putih minimal 2 liter per hari, cukup istirahat.

Sedangkan untuk meningkatkan napsu makan dapat dicoba penggunaan suplemen yang mengandung curcuma, selain usaha menjalani pola hidup sehat yang sudah saya jelaskan sebelumnya.

Bila ada keluhan lain seperti sudah makan banyak namun berat badan semakin turun, Anda dapat melakukan pemeriksaan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Salam sehat,

dr. Vina