Bagaimana cara menambah berat badan?

CG Info Penanya: CG, Wanita, 22 Tahun
Dokter bagaimana cara menambah berat badan? Tinggi badan saya sekitar 160 dan berat badan sekarang 45
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat malam CG,

Ada beberapa hal yang menyebabkan berat badan susah naik, antara lain :

  1. TBC paru. Kelainan paru ini menyebabkan berat badan tidak dapat bertambah meskipun makan sudah banyak.
  2. Hipertiroid. Akibat hormon tiroid yang berlebihan maka akan membuat metabolisme tubuh meningkat sehingga berat badan juga tidak bisa bertambah.
  3. Faktor keturunan.
  4. Stres berlebihan dapat menyebabkan hilangnya napsu makan dan ketidakseimbangan hormon.
  5. Asupan kalori lebih sedikit dibandingkan dengan kalori yang dibutuhkan oleh tubuh.

Beberapa hal yang dapat dilakukan sebagai usaha untuk menambah berat badan adalah :

  1. Perbanyak asupan kalori, terutama protein seperti telur, daging, susu.
  2. Perbanyak asupan sayur dan buah untuk melengkapi kebutuhan vitamin dan mineral.
  3. Lakukan olahraga seperti angkat beban untuk meningkatkan masa otot.
  4. Istirahat cukup.
  5. Hindari stres.

Bila berat badan tidak ideal disertai keluhan lain seperti dada berdebar, tangan mudah berkeringat, ada batuk-batuk lama yang susah sembuh, maka segera lakukan konsultasi ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Salam sehat,

dr. Vina

 

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Ciri-ciri TBC bisa muncul setelah 1-12 minggu Anda terpapar bakteri Mycobacterium tuberculosis

Ciri-Ciri TBC Tak Hanya Batuk Berdahak

Tuberkulosis, atau kerap disingkat TBC termasuk penyakit menular yang paling sering menyerang paru-paru. Menurut WHO, penyakit ini adalah salah satu dari 10 penyebab utama kematian di seluruh dunia. Karena itu, ciri-ciri TBC penting untuk diketahui agar tidak terlambat ditangani dan berujung fatal.