Bagaimana cara menaikan berat badan apakah bisa dengan susu?

28 Sep 2023, 12:45

Info Penanya: SS

Cara membuat gemuk apakah bisa dengan konsumsi susu Appoten weight gain?

Dilihat 141

0 Komentar

Dijawab oleh dr. Liliani Tjikoe

Selamat Sore SS

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Appeton weight gain adalah jenis susu tinggi protein yang dapat digunakan untuk membantu menaikan masa otot dan menambah berat badan. Perlu diketahui bahwa masa otot tersusun dari protein sehingga konsumsi susu tinggi protein diharapkan bisa membantu menaikan berat badan dan menaikan masa otot. Ada boleh saja konsumsi susu jenis tersebut untuk membantu menaikan berat badan anda, namun dapat memperhatikan tips lain dibawah ini.

Tips menaikan berat badan :

Pilih jenis makanan yang mengandung tinggi kalori yang tentunya sehat dan juga bergizi
Hindari begadang , dan dapat istirahat minimal 8 jam setiap harinya
Hindari aktivitas berat
Makan dalam porsi sedikit namun sering
Berolahraga rutin untuk menjaga kebugaran tubuh
Minum air putih sebanyak 2 hingga 3 liter setiap harinya
Konsumsi susu dan turunannya untuk meningkatkan asupan protein harian anda

Anda bisa mengikuti tips diatas ya, dan jika masih kesulitan menaikan berat badan maka disarankan bisa berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter spesialis gizi ya, agar bisa dilakukan pemeriksaan lanjutan, dan dapat direkomendasikan planing yang detail termasuk menu makanan per hari (meal plan) agar bisa membantu menaikan berat badan anda

Anda juga bisa melihat beberapa forum yang terkait dengan judul ini menaikan berat badan :

Semoga bermanfaat

Salam sehat

dr. Liliani

berat badan ideal tambah berat badan

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum