Bagaimana cara menahan keinginan untuk berhubungan intim?

Selamat malam L,

Berhubungan intim adalah salah satu kebutuhan orang dewasa untuk menyalurkan napsu seksual dan untuk menghasilkan keturunan yang berguna untuk menjalin hubungan rumah tangga yang harmonis. Namun terkadang akibat kebiasaan menonton konten porno akan membuat seseorang menjadi kecanduan seks.

Ciri-ciri seseorang yang kecanduan seks:

• Merasa gelisah bila tidak melihat konten porno atau berhubungan seksual atau masturbasi.
• Gangguan konsentrasi atau menjadi pelupa.
• Ingin berhubungan seksual atau masturbasi secara terus menerus.
• Mencari berbagai kesempatan dan menjauhkan diri dari lingkungan agar bisa melakukan aktivitas seksual.
• Merasa puas bila sudah berhubungan seksual.

Bahaya bila seseorang sudah kecanduan seks adalah:

• Menjadi tidak bisa fokus ketika melakukan kegiatan sehari-hari.
• Tidak mampu berpikir jernih.
• Sensitifitas kelamin menjadi berkurang sehingga membutuhkan waktu lebih lama agar bisa mencapai orgasme.

Tips untuk mengendalikan keinginan berhubungan seksual adalah:

• Cari kesibukan lain seperti olahraga atau membaca buku yang lebih bermanfaat.
• Jauhkan konten porno atau hal-hal yang bisa memicu napsu seksual.
• Banyak makan sayur dan buah agar pikiran lebih jernih.
• Latihan berhitung sederhana untuk meningkatkan kemampuan konsentrasi.
• Minum suplemen omega 3.

Bila Anda sudah tidak mampu mengendalikan kecanduan seks Anda, maka sebaiknya lakukan pemeriksaan ke psikiater untuk penanganan lebih lanjut.

Salam sehat,

dr. Vina