Bagaimana cara meminimalisirkan anak nonton tv?

Halo S,

Menonton TV merupakan aktivitas yang memang dapat membuat seseorang fokus pada layar elektronik tersebut dalam waktu lama, dan hal ini menyebabkan timbulnya paparan radiasi TV yang terlalu lama sehingga memberikan dampak yang buruk bagi penglihatan. Pada anak-anak yang matanya sedang berkembang, perlu dibatasi adanya kegiatan menatap layar elektronik agar mata tidak cepat menjadi miopia atau rabun jauh yang akhirnya membutuhkan penggunaan kacamata seumur hidupnya.

Meninimalisi nonton TV untuk anak

• Terlalu lama menonton tv dapat menyebabkan gangguan susah tidur. Sehingga penting untuk mencabut kabel TV di atas jam 8 malam sehingga waktu tidurnya tidak terganggu.
• Batasi waktu untuk menonton TV dengan memperbanyak aktifitas bersama anak yaitu mengalihkan perhatian anak ke permainan papan misalnya monopoli, ular tangga, dsb
• Ajari anak untuk membantu pekerjaan rumah karena anak akan cenderung senang untuk dilibatkan misalnya membantu menyiapkan masakan, menata meja, dsb
• Menghindari melakukan aktifitas menonton tv terlalu sering atau bermain hp di depan anak karena akan ditiru oleh anak, orang tua yang lebih rajin membaca buku akan dicontoh anak untuk rajin membaca juga

Perilaku anak memang bisa beragam dan kondisi psikologis seperti marah saat dilarang menonton juga bisa saja dia contoh dari sekitarnya. Apabila memiliki anak yang mudah marah atau sulit mengendalikan emosi coba bangun ikatan emosional dengan sering mengajaknya ngobrol, beri waktu pada anak untuk menenangkan diri setelah marah atau alihkan perhatiannya pada hal lain. Bagaimanapun perilaku anak dapat sangat dipengaruhi sekitarnya, orang tua juga harus menghindari melakukan hal-hal yang Anda larang ke anak agar anak tidak merasa dikhianati.

Salam sehat
dr. Evelin Kwandang