Bagaimana cara membangkitkan hilang semangat?

Selamat sore, Sl.

Pandemi covid merupakan masa-masa sulit bagi sebagian besar masyarakat di dunia. Banyak orang kehilangan pasangan, orangtua, anak, rekan kerja akibat meninggal karena covid. Banyak pula orang yang "dirumahkan" karena sebagian besar perusahaan gulung tikar. 

Apakah hilang semangat termasuk salah satu gangguan mental ?

Keluhan Anda semenjak covid melanda, Anda merasa kehilangan semangat untuk menjalankan bisnis. Anda termasuk orang yang terdampak PHK dan ingin memulai bisnis untuk menyambung hidup. Tapi melihat situasi saat ini, Anda menjadi takut untuk memulai dan hilang semangat.

Kehilangan semangat termasuk salah satu gangguan mental jika menyebabkan Anda depresi dimana gejala berupa tidak ingin melakukan sesuatu, cenderung menyendiri, merasa sedih berkepanjangan, putus asa, tidak nafsu makan, sulit tidur bahkan keinginan untuk bunuh diri.

Apa penyebab hilang semangat ?

Penyebab hilang semangat yang Anda rasakan bisa karena rasa trauma di pekerjaan yang lalu, tidak percaya diri, merasa takut gagal, tidak mendapat dukungan dari orang sekitar.

Bagaimana cara mengembalikan semangat ?

Cara mengembalikan semangat agar Anda bisa meneruskan hidup yaitu :

• Jangan takut memulai sesuatu.
• Jika gagal, anggap kegagalan merupakan batu loncatan untuk sukses.
• Selalu positif thinking.
• Terus berusaha dan berdoa.
• Pelajari bisnis agar Anda dapat lebih sukses.

Jika Anda tetap tidak semangat, bahkan ingin mengakhiri hidup, konsultasi ke psikiater.

Baca forum terkait mengenai hilangnya semangat hidup berikut ini :

Tidak ada semangat melanjutkan hidup, bagaimana mengatasinya?

Kehilangan semangat terhadap hal yang saya sukai

Semoga bermanfaat.

Salam sehat.

dr. Lidya Hapsari.