Bagaimana cara melupakan mantan pasangan yang ampuh?

SL Info Penanya: SL
Dok, saya sudah 5 bulan putus cinta tapi kok saya masih merasa stress ya dari kejadian ini, Gimana sih dok cara melupakan mantan yang ampuh?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat sore, S

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Putus cinta adalah keadaan dimana berakhirnya suatu hubungan percintaan. Kisah cinta  yang berujung pada pernikahan dan hanya maut yang bisa memisahkan merupakan idaman setiap manusia dan pasangannya, namun rasa ego, sifat masing-masing, adanya perbedaan pendapat bahkan visi dan misi dalam kehidupan kerap kali menjadikan permasalahan dalam hubungan percintaan dan dapat menyebabkan berakhirnya kisah cinta atau putus cinta.

Putus cinta dapat menjadikan seseorangs edih, namun tidak seharusnya sedih yang berlarut-larut karena putus cinta. Bagi beberapa orang, putus cinta juga dapat menyebabkan stres. Stres merupakan kondisi dimana adanya reaksi pada tubuh yang dirasakan karena adanya anacaman atau merasakan situasi bahaya. Kondisi stres pada seitap orang berbeda-beda terganung dari penyebabnya. Pada orang dengan putus cinta, stres terjadi karena ingatan bersama mantan, atau merasa sedih karena harus berpisah dengan mantan. Bila stres tidak dikendalikan dengan baik, maka dapat menyebabkan efek yang tidak baik bagi kesehatan. Untuk itu, sebaiknya hindari stres dengan beberapa cara untuk melupakan mantan.

Adapun cara yang dapat dilakukan untuk membantu dalam melupakan mantan adalah:

  • Sampaikan / curahkan perasaan/ uneg-uneg, keganjalan atau isi hati Anda
  • Berhentilah menyalahkan diri sendiri
  • Berusaha memutuskan komunikasi dengan mantan
  • Hindari social media mantan, bila perlu gunakan fitur Block
  • Buang atau singkirkan barang kenangan dari mantan
  • Hindari membicarakan mantan kekasih
  • Lakukan kegiatan yang menyenangkan
  • Ubah penampilan Anda
  • Berusaha membuka hati untuk orang lain (pacar baru)
  • Lakukan hobi

Semoga bermanfaat

 

Salam sehat,

 

dr. Dian

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Cemburu buta dapat merusak hubungan asmara

Cemburu Buta Dapat Merusak Hubungan, Kenali Tanda-tandanya

Menurut sebuah penelitian yang diselenggarakan oleh dua profesor psikologi University of Delaware, rasa cemburu bahkan dapat “membutakan” seseorang. Berikut tanda-tanda seseorang yang mengalami cemburu buta.