Bagaimana cara melancarkan menstruasi?

Selamat malam, K

Terima kasih atas pertanyaannya.

Menstruasi yang merupakan siklus normal wanita terjadi setiap 21-35 hari sekali dan berdurasi 2-7 hari.  Menstruasi dapat terhambat ketika terjadi masalah pada hormon karena menstruasi dipengaruhi paling banyak oleh hormon.  

Cara melancarkan menstruasi :

• Kelola stres dan cemas berlebih
• Menjaga berat badan ideal
• Olahraga teratur
• Perbanyak minum air putih

Periksa ke dokter apabila lewat dari 3 bulan masih belum kunjung menstruasi untuk dilakukan penanganan lanjutan. 

Anda dapat membaca beberapa forum kami terkait menstruasi seperti berikut :

• Bagaimana agar menstruasi lancar?
• Kenapa menstruasi tidak lancar?

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah