20 Mar 2021, 20:27Penyakit Lainnya

Bagaimana cara melakukan detox tubuh secara alami?

FF
Info Penanya: FF, Wanita, 30 Tahun
Dokter, apakah ada cara untuk melakukan detox tubuh secara alami? Kalau iya, bagaimana caranya?
224 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Sylvia V
(0)
Selamat pagi, FF.Detox atau detoksifikasi adalah proses pengeluaran racun dari tubuh. Racun-racun tersebut berasal dari radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh dalam kehidupan sehari-hari. Misalnya, saat mengonsumsi makanan yang mengandung pewarna buatan, menghirup udara yang berpolusi, maupun mengaplikasikan produk perawatan kulit tinggi bahan kimia.Apabila dibiarkan, racun-racun tersebut dapat mengendap dan secara perlahan-lahan dapat menurunkan fungsi tubuh. Risiko penyakit kronis metabolik seperti obesitas, pengerasan pembuluh darah, hingga diabetes pun dapat meningkat.Untuk itu, perlu dilakukan proses detoksifikasi untuk mengeluarkan racun. Nah, sebenarnya, hati (liver) selalu bekerja setiap harinya untuk mengeluarkan racun tersebut. Untuk itu, salah satu cara agar hati dapat mendetoksifikasi dengan optimal secara alami adalah dengan cara mengonsumsi makanan-makanan yang dapat meningkatkan fungsi hati, di antaranya:
Selain itu, Anda juga dapat melakukan puasa secara rutin, misalnya dengan teknik intermitten fasting. Dalam beberapa jurnal ilmiah, teknik ini dikatakan mampu membantu proses detoksifikasi tubuh secara alami.Anda juga dianjurkan untuk mengonsumsi makanan tinggi antioksidan, misalnya bubuk cokelat, sayur kale, dan acai berry. Antioksidan dapat menangkap molekul radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh dan menetralkannya, sehingga tidak memberi efek merusak bagi organ-organ tubuh.Untuk informasi lebih lanjut, silakan berkonsultasi melalui fitur chat dokter. Semoga bermanfaat. Salam sehat,
dr Sylvia
makanan sehattips kesehatanantioksidan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil