Bagaimana cara konsumsi kurma muda yang tepat saat kehamilan?

WI Info Penanya: WI, Wanita, 30 Tahun
Dok, bagaimana anjuran konsumsi kurma muda yang tepat saat kehamilan? Bolehkah dikonsumsi setiap hari?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi, WI.

 

Kurma muda merupakan kurma yang sudah memasuki awal fase dari kurma tua atau yang mau matang, biasanya usianya sekitar 120 hari sedangkan untuk menjadi  matang dibutuhkan waktu sekitar 150 hari. Kurma muda cenderung berwarna kuning, atau kemerahan. Menurut mitosnya kurma muda sangat dipercaya dalam mengatasi kesuburan dan baik dikonsumsi saat sedang menjalani program kehamilan.

Kurma muda banyak mengandung berbagai macam gizi yang diperlukan bagi tubuh yaitu berupa mineral, serat, rendah gula dan kandungan cairan yang banyak dibandingkan dengan kurma tua. Selain itu kurma muda juga kaya akan antioksidan, asam amino dan seng yang dapat memperbaiki kesuburan baik pada pria dan wanita. Menurut penelitian yang ada kurma muda dapat memperbaiki kualitas dari sel telur dan sperma serta memperbaiki pergerakan sperma agar lebih aktif.

Kurma muda juga diklaim dapat meningkatkan hormon seksual, hormon reproduksi, meningkatkan libido, menambah ukuran testis dan membantu mengatasi masalah impotensi. Jadi pada kesimpulannya diperbolehkan mengonsumsi kurma muda untuk membantu kesuksesan program kehamilan. Disarankan untuk mengonsumsi baik pada pria ataupun wanitanya agar hasil dapat maksimal. Namun konsumsinya tetap sesuai dengan saran yang dianjurkan yaitu untuk orang yang tidak memiliki diabetes dapat dikonsumsi sebanyak 6-8 butir buah, sedangkan untuk orang yang memiliki penyakit diabetes cukup 2-3 butir buah.

Oleh sebab itu hal yang perlu dilakukan selain mengonsumsi kurma muda adalah sebagai berikut:

  1. Olahraga rutin.
  2. Makan makanan yang mengandung protein, serat, dan vitamini yang tinggi dengan konsumsi banyak buah serta sayur.
  3. Hindari stres.
  4. Minum air putih 2-3 liter perhari.
  5. Hindari merokok dan minum alkohol.
  6. Melakukan hubungan seksual disaat masa subur.
  7. Minum susu yang terpasteurisasi.
  8. Minum vitamin untuk mempersiapkan kehamilan seperti asam folat.

Konsultasikan program kehamilan Anda agar sukses kepada dokter kandungan ya.

 

Semoga bermanfaat.

Salam sehat, 

 

dr.Sri Wulantini

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Musim hujan 2019/20 diperkirakan akan mencapai puncak pada Januari 2020

4 Tips Menghadapi Musim Hujan 2019 Agar Tidak Gampang Sakit

Musim hujan identik dengan musim penyakit. Namun, Anda dapat tetap sehat selama musim hujan 2019 ini dengan menjalani beberapa tips berikut.