Bagaimana cara keramas yang baik untuk rambut berketombe?

Selamat malam P

Ketombe adalah sel kulit mati kepala yang terlepas dan ditandai dengan munculnya bercak-bercak putih pada rambut dan pakaian. Ketombe bisa terjadi pada siapa saja baik yang memiliki kulit kepala berminyak atau kulit kepala kering dan sensitif.

Penyebab Munculnya Ketombe 

Penyebab munculnya ketombe bisa dikarenakan beberapa faktor atau kondisi. Penyebab ketombe berupa:

• Stres
• Iritasi kulit kepala
• Dermatitis seboroik
• Infeksi jamur
• Kulit kepala terlalu kering karena terlalu sering keramas
• Kekurangan nutrisi
• Pengaruh hormon yang meningkatkan produksi minyak pada kulit kepala
• Jarang keramas
• Jarang menyisir rambut

Cara Keramas Yang Baik Untuk Rambut Ketombe

Penyebab anda ketombe bisa karena salah satu kondisi di atas. Untuk mengatasi ketombe bisa dilakukan beberapa hal, salah satu terpenting adalah melakukan keramas dengan baik. Cara keramas yang benar adalah:

1. Pilih shampo yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit kepala, untuk kulit berminyak hindari berbahan minyak, bila kulit kepala kering cari shampo yang mengandung pelembap
2. Basahi rambut dan kulit kepala secara menyeluruh
3. Tuang shampo secukupnya
4. Lakukan pemijatan perlahan pada kepala
5. Keramas 2 kali untuk kulit berminyak agar kebersihan optimal, terutama setelah berkeringat atau beraktivitas berat
6. Keramas setiap hari untuk kulit kepala berminyak atau setiap 2-3 hari untuk kulit kepala kering
7. Gunakan kondisioner setelah keramas, hindari terkena kulit kepala 
8. Boleh menambahkan vitamin atau serum
9. Konsumsi makanan bergizi, terutama buah dan sayur serta protein

Namun bila ketombe anda bertambah berat dan tidak kunjung membaik, sebaiknya diperiksakan lebih lanjut ke dokter kulit agar bisa ditatalaksana secara tepat.

Anda juga bisa membaca forum lainnya terkait cara menghialngkan ketombe berikut:

• Berapa kali sebaiknya keramas?
• Kenapa rambut banyak ketombe padahal sering keramas

Semoga bermanfaat

Salam sehat

dr. Pany