Bagaimana cara cegah corona saat naik kendaraan umum?

FF Info Penanya: FF, Wanita, 29 Tahun
Dok, kebetulan sehari-hari saya menggunakan MRT dan transjakarta untuk bisa ke kantor. Apakah ada tips atau saran yang bisa saya lakukan agar tidak terkena virus corona di jalan? Terima kasih.
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat sore FF,

Corona atau yang dikenal dengan sebutan COVID 19 adalah salah satu penyakit yang saat ini sangat ditakuti oleh seluruh orang di seluruh belahan bumi, karena penularannya yang cepat dan dapat berujung dengan kematian.

Gejala yang muncul pada infeksi corona adalah :

  • Demam diatas 38oC.
  • Sakit kepala.
  • Batuk pilek.
  • Sesak napas.

Gejala ini seringkali tumpang tindih dengan penyakit lain, sehingga yang bisa dilakukan adalah usaha pencegahan penularan virus corona dan berupaya meningkatkan daya tahan tubuh.

Proses penularannya sendiri melalui percikan air liur atau ingus penderita COVID 19 yang nempel ke bibir, hidung, dan mata kita. Sehingga kita perlu menghindari kebiasaan menyentuh atau memegang area wajah. Selain itu kita juga perlu menjaga jarak dengan orang lain sekitar 1 meter.

Perihal kasus Anda yang mengharuskan untuk beraktivitas menggunakan transportasi umum maka yang perlu Anda perhatikan adalah :

  1. Gunakan masker dan kacamata ketika beraktivitas diluar rumah.
  2. Rajin menggunakan hand sanitizer atau cuci tangan menggunakan sabun dan air setelah memegang fasilitas umum.
  3. Hindari menyentuh area wajah.
  4. Ketika tidak sengaja ingin batuk atau bersin, segera tutup menggunakan lengan atas baju bagian dalam, jangan menggunakan telapak tangan langsung.
  5. Jaga jarak sekitar 1 meter dengan orang lain.
  6. Hindari berjabat tangan dengan siapa pun.

Selain itu, Anda juga perlu meningkatkan daya tahan tubuh dengan cara :

  • Makan sayur, buah, protein yang banyak.
  • Minum air putih minimal 2 liter setiap hari.
  • Olahraga ringan 30 menit setiap hari.
  • Cukup tidur dan jangan bergadang.
  • Minum vitamin C.

Bila ada keluhan, lakukan karantina di rumah dan minum obat warung yang ada, atau periksa ke dokter terdekat.

Salam sehat,

dr. Vina

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Mudik bisa menyebarkan virus corona lebih jauh sehingga wabah tak kunjung reda

Kalau Ingin Corona Cepat Berlalu, Terus Pakai Masker dan Jangan Mudik

Jika larangan mudik dan imbauan untuk pakai masker masih dilanggar, kapan wabah corona bisa selesai? Jangan sepelekan kedua imbauan ini jika Anda ingin bisa kembali beraktivitas dan berkumpul dengan teman serta keluarga.