Bagaimana cara atasi mabuk perjalanan saat mudik lebaran?

N Info Penanya: N, Wanita, 27 Tahun
Hi dok, menjelang lebaran saya biasanya mudik ke rumah orang tua dengan mobil. Anak saya sering sekali mual di jalan. Apa ada solusinya?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat sore N,

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Perjalanan mudik yang panjang dan melelahkan kerap menimbulkan gangguan kesehatan, termasuk pusing dan mabuk. Saat Anda berada di dalam mobil tanpa melihat keluar jendela, bagian dalam telinga merasakan pergerakan naik dan turun, kiri dan kanan. Namun, mata hanya melihat pemandangan yang statis, seolah tidak bergerak sama sekali. Perbedaan tersebut dipercaya merupakan penyebab terjadinya mual saat di perjalanan.

Beberapa tips untuk meredakan mabuk perjalanan adalah :

  • Coba untuk rileks. Atur nafas dengan baik saat berada dalam kendaraan
  • Fokuskan pandangan pada benda yang diam atau istirahatkan mata (Jika Anda sedang berada di dalam mobil yang bergerak, coba untuk fokuskan pandangan pada kaca depan)
  • Hirup udara segar dan disarankan tidak merokok di dalam mobil
  • Mendengarkan musik
  • Hindari bermain gadget atau membaca didalam mobil
  • Mengonsumi permen mint atau makan camilan. Peppermint dipercaya memiliki efek menenangkan untuk tubuh.
  • Mengonsumsi obat golongan antimabuk

Semoga bermanfaat,

Salam sehat,

dr. Aisyah

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Sebaiknya bawalah suplemen vitamin C ketika mudik untuk meningkatkan daya tahan tubuh

Tips Sehat Saat Mudik, Ini Daftar Obat yang Perlu Dibawa

Persiapkan obat-obatan ketika mudik. Daftar obat yang perlu dibawa yaitu obat mual, obat demam, suplemen vitamin C, obat untuk pencernaan dan obat maag.