07 Jun 2020, 11:39Psikologi

Bagaimana cara agar percaya diri di tengah kelompok?

L
Info Penanya: L, Wanita, 33 Tahun
Dok, kadang saya sering minder dan sulit untuk percaya diri saat berada disekitar teman-teman saya. Bagaimana ya dok cara agar percaya diri dalam sebuah circle?
3957 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat siang L,Rasa percaya diri tentu saja diperlukan untuk kelangsungan hidup sehari-hari dan menunjang aktivitas Anda. Namun seringkali adanya keterbatasan fisik atau bentuk fisik yang tidak ideal akan menimbulkan rasa tidak percaya diri pada seseorang.

Beberapa penyebab kurangnya rasa percaya diri:

  • Adanya trauma di masa lalu atau ketika masih kecil yang berakar dan membekas hingga dewasa.
  • Sering mendapat bullying.
  • Tuntutan dari lingkungan sekitar (keluarga) untuk tampil sesempurna mungkin.
  • Sering dibanding-bandingkan dengan orang lain.
  • Adanya keterbatasan fisik, misal obesitas atau terlalu pendek.
  • Kemampuan yang kurang dibanding dengan anggota keluarga yang lain.
Untuk menghilangkan rasa tidak percaya diri tersebut tentunya dibutuhkan dukungan dari lingkungan sekitar baik keluarga, lingkungan sekolah, atau lingkungan kerja.

Tips meningkatkan rasa percaya diri.

Cara-cara yang dapat Anda coba untuk meningkatkan rasa percaya diri adalah:
  • Sadari bahwa tidak ada manusia yang sempurna. Yang tampak sempurna di depan mata belum tentu sempurna di jiwanya.
  • Perbaiki kekurangan fisik misal dengan menjaga berat badan ideal, mengobati jerawat, dan jalankan pola hidup yang sehat.
  • Kembangkan kelebihan diri yang Anda di dalam diri. Fokuskan untuk mengembangkan diri dibanding dengan meratapi kekurangan diri.
  • Lakukan kursus-kursus untuk meningkatkan kemampuan diri.
Bila cara-cara di atas sudah Anda jalankan namun masih kurang percaya diri, maka lakukan konseling dengan psikolog untuk mencari tau apa penyebab rasa tidak percaya diri Anda.Salam sehat,dr. Vina
stresbullyingpost traumatic stress disorder (PTSD)
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil