Bagaimana cara agar badan menjadi gemuk?

AF Info Penanya: AF, Pria, 2019 Tahun
bagaimana cara badan gemuk?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat Siang, A.

 

Saya jelaskan yaa

Bahwa tips untuk menggemukan adalah :

- Makan dalam porsi kecil namun sering

- Pilih makanan tinggi kalori : Seperti tambahan pada makanan anda berupa susu dengan lemak, alpukat, keju.

- Minum air putih 2L perhsri

- Rutin berolahraga

- Tidak merokok

 

Saya sarankan anda ke dokter spesialis gizi agar diberikan informasi lengkap sesuai dengan kondisi tubuhn anda yaa

 

Jangan karena ingin gemuk lalu makan yang tidak sehat ya misalnya makan  makanan yang mengandung lemak tinggi misalnya santan, jeroan atau yang bergula tinggi. Sebaiknya yang jenis demikian dihindari agar anda terlindungi dari penyakit darah tinggi, kencing manis dan asam urat

 

Semoga membantu

Salam Sehat

dr. Karlina

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil

Diskusi Terkait di Forum

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Anda bisa mendapatkan berat badan ideal dengan menjalani diet berdasarkan bentuk tubuh

Diet Berdasarkan Bentuk Tubuh, Mana Pilihan Anda?

Mengetahui bentuk tubuh juga dapat membantu Anda menentukan pola diet yang tepat. Terdapat lima pembagian bentuk tubuh. Dan setiap jenisnya memiliki kecocokan pola makan serta jenis olahraga yang berbeda.