Bagaimana aturan minum susu kambing etawa?

Halo E,

Susu kambing etawa banyak mengandung mineral yang sangat bermanfaat bagi tubuh, seperti kalsium, magnesium, potasium, tembaga, dan seng. Selain itu, susu kambing etawa juga mengandung banyak vitamin, seperti vitamin A, B, C, dan D. Susu kambing etawa juga kaya karbohidrat, protein, gula, sodium, dan lain-lain. Dari segi jumlah kandungan nutrisi, susu kambing etawa lebih unggul daripada susu sapi. Susu kambing etawa juga membantu mempercepat regenerasi hemoglobin, sehingga dapat membantu mengatasi osteoporosis dan anemia.

Konsumsi susu kambing etawa

Susu kambing etawa memiliki kandungan lemak yang tinggi, sehingga dapat memiliki efek samping penumpukan lemak jika dikonsumsi secara berlebihan. Aturan minum susu etawa maksimal yang dapat Anda konsumsi setiap harinya adalah sebanyak 200 ml. Porsi tersebut dapat dibagi menjadi dua, yaitu 100 ml saat sarapan dan 100 ml saat makan malam. Pada pagi hari, waktu terbaik untuk meminum susu kambing etawa adalah saat kondisi perut masih kosong atau sebelum sarapan agar penyerapan nutrisi dari susu kambing etawa ini dapat berjalan maksimal. Selain itu, untuk malam hari, meminum susu kambing etawa sebelum tidur dapat membuat tubuh menjadi rileks dan tidur lebih lelap, sehingga saat bangun tidur tubuh menjadi segar dan bugar. Lakukan konsultasi lebih lanjut ke dokter gizi jika ingin mengetahui lebih dalam tentang susu kambing etawa ya.

Baca juga forum terkait :

Manfaat susu kambing etawa

Khasiat etawa provit

Salam sehat

dr. Evelin Kwandang