Bagaimana agar tidak mudah tersinggung?

20 Sep 2023, 21:45

Info Penanya: SS

Malam, dok. Saya perempuan yang baru berusia 17 tahun. Dulu saat saya masih kecil, saya biasanya selalu lebih mengutamakan memakai logika daripada perasaan makanya saat saya masih kecil saya tidak mudah baper. Tapi setelah saya sudah berusia antara 9 atau 10 tahun, saya sudah mulai mengutamakan memakai perasaan daripada logika makanya dari situ saya mulai jadi anak yang gampang tersinggungan bahkan itu berlangsung sampai sekarang. Dok bagaimana agar saya tidak mengutamakan perasaan saya trs ya?

Dilihat 106

0 Komentar

Dijawab oleh dr. Farahdissa

Selamat malam, S

Terima kasih atas pertanyaannya.

Seiring bertambahnya usia maka pola pikir tentu akan berubah-ubah pula. Semasa kecil belum paham dengan kehidupan sehingga masih bahagia dan melakukan sesuatu dengan senang hati. Seiring bertambahnya usia, hormon mulai naik turun, mulai mengetahui kehidupan sehingga akan mempengaruhi pola pikir dan mulai timbul stres, cemas yang mana ketika tidak dikontrol dapat mempengaruhi emosi sehingga terkadang menjadi mudah marah dan tersinggung karena hal sepele dan lainnya.

Beberapa cara agar tidak mudah tersinggung :

Memahami karakteristik masing-masing orang yang berbeda-beda
Mencoba berada di sudut pandang orang lain
Memahami kritik yang sifatnya membangun
Melakukan meditasi lebih sering untuk menyeimbangkan emosi dan pikiran
Hindari begadang
Kelola stres dan cemas

Konsultasikan dengan psikolog jika dirasa pemikiran anda ini membuat anda tidak nyaman dan sudah berdampak pada kegiatan dan hubungan sehari-hari untuk mencari akar masalah dan jalan keluar terbaik.

Anda dapat membaca beberapa forum kami terkait mudah tersinggung seperti berikut :

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah

kesehatan mental

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum