logo-sehatq
logo-kementerian-kesehatan
SehatQ for Corporate
TokoObatArtikelTindakan MedisDokterRumah SakitPenyakitChat DokterPromo
Psikologi

Bagaimana agar bisa merasa tenang karena orang tua?

18 Mar 2023, 23:01

DN

Info Penanya: DN

aku cape bgt perbuatan yg aku lakukan selalu salah di mata ayah ku aku udh berusaha ngurusin semuanya tpi tetep salah kadang dia sampe mukul aku pake tangan dia bahkan benda mati perlakuan dia sama Ade" ku beda banget mereka lebih di sayang g pernah di pukul aku cape bgttt nahan marah dari dulu gda orng yg peduli atopun sayang sama aku kayanya aku hidup juga salah ada g si obat buat bunuh diri aku cuman pengen tenang ajaaa

Dilihat 79

0 Komentar

SehatQ Logo

Dijawab oleh dr. Farahdissa

Selamat malam, D

Terima kasih atas pertanyaannya.

Dalam hidup pasti akan ada kondisi dimana masalah tidak kunjung usai, merasa tidak ada orang yang mengerti, ataupun merasa tidak berharga di mata orang lain termasuk lingkungan terdekat seperti keluarga.  Setiap orang tua memiliki caranya masing-masing dalam mendidik anak-anaknya.  Ada yang dengan menggunakan ketegasan secara verbal ataupun ketegasan secara fisik.  Ada pula orang tua yang mendidik dengan cara yang lebih lembut. 

Ketika anda merasa pola didik orang tua kurang sesuai, seperti pilih kasih dengan saudara maka tidak ada salahnya untuk mencoba berbicara dengan baik-baik terkait pola asuh orang tua terhadap anaknya.  Dengan begitu orang tua mungkin dapat memahami pemikiran dan rasa yang dialami oleh anaknya. 

Cara agar merasa lebih tenang :

  • Hindari menyendiri terlalu sering. 
  • Ikuti komunitas yang mendukung kesehatan mental. 
  • Ikut serta dalam aktivitas sosial, misal menjadi relawan. 
  • Sibukkan diri dengan kegiatan positif di luar rumah. 
  • Mencoba meditasi atau yoga. 
  • Menulis jurnal agar tidak memendam emosi. 
  • Berolahraga

Ketika cara ini tidak juga membuat anda tenang, cobalah untuk berbicara dengan psikolog agar bersama mencari jalan keluar terbaik dari masalah yang anda alami sekaligus dapat menceritakan segala macam yang anda rasakan agar tidak menumpuk di pikiran. 

Anda dapat membaca beberapa forum kami terkait pola didik seperti berikut :

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah

kesehatan mentalstresgangguan psikologis

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum

Article Terkait

Advertisement

logo-sehatq

Langganan Newsletter

Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.

Metode Pembayaran

Bank BCABank MandiriBank BNIBank Permata
Credit Card VisaCredit Card Master CardCredit Card American ExpressCredit Card JCBGopay

Fitur

  • Toko
  • Produk Toko
  • Kategori Toko
  • Toko Merchant
  • Booking
  • Promo
  • Artikel
  • Chat Dokter
  • Penyakit
  • Forum
  • Review
  • Tes Kesehatan

Perusahaan

Follow us on

  • FacebookFacebook
  • TwitterTwitter
  • InstagramInstagram
  • YoutubeYoutube
  • LinkedinLinkedin

Download SehatQ App

Temukan di APP StoreTemukan di Play Store

Butuh Bantuan?

Jam operasional: 24 Jam

Hubungi Kami+6221-27899827

© SehatQ, 2023. All Rights Reserved