Bagaimana agar berani untuk berbicara agar hidup tidak hampa?

19 Jul 2023, 09:56

Info Penanya: SS

dok gimana ini caranya agar saya ada keberanian untuk berbicara di depan orang dan mengungkapkan perasaan tanpa takut di dengar ortu atau siapa pun itu saya cape hidup saya umur 15 tahun gangguan kejiwaan,gangguan mental, kehilangan kepercayaan diri,tidak berbicara 3 tahun,tidak bisa ingat apa", otak tidak berfungsi saya tidak tau semua saraf otak saya putus atau gimana,aku kesepiaan aku hampa aku merasa sedih tanpa alasan,tidak ada harapan hidup

Dilihat 154

1 Komentar

Dijawab oleh dr. Farahdissa

Selamat pagi, S

Terima kasih atas pertanyaannya.

Merasa takut saat bicara di depan umum atau depan orang lain merupakan hal yang wajar dialami yang mana dapat dirubah dengan beberapa cara baik dengan cara yang mudah ataupun memerlukan bantuan orang lain. Lalu ketika merasa hampa dan mudah sedih bukan berarti anda menderita gangguan jiwa karena hal ini wajar dialami pada remaja karena perubahan hormonal.

Beberapa cara untuk lebih berani berbicara di depan umum :

Sering latihan di depan kaca
Coba untuk mengelola stres dan cemas dengan cara melakukan meditasi
Isi waktu luang dengan menambah pengetahuan misal ikut les, membantu orang tua, mengerjakan hobi yang menghasilkan
Ikuti kegiatan di sekolah sehingga waktunya produktif
Hindari menyendiri terlalu sering

Jika tidak membantu, jangan segan untuk berbicara dengan psikolog agar mencegah anda melakukan diagnosa sendiri dan mencari jalan keluar terbaik sehingga anda lebih berani berbicara di depan umum, memiliki hidup yang produktif.

Anda dapat membaca beberapa forum kami terkait kesehatan mental seperti berikut :

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah

stres anak praremaja

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum