24 Jun 2019, 00:33Penyakit Lainnya

Bagaiman caranya berhenti merokok ?

M
Info Penanya: M, Pria, 19 Tahun
Hallo Dok, sy ingin bertnya. Bgmn cara yg mudah untk bs berhenti dr merokok ya Dok? Sdh berulang kali sy coba tp tetap tdk bs dok. Mkasih ya Dok??
29653 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  Tim Dokter Sehatq
(0)
Selamat siang, M.Merokok merupakan salah satu faktor resiko terjadinya penyakit tidak menular.Berikut beberapa tips yang dapat anda lakukan :
  • Membuang semua produk rokok yang anda miliki
  • Mengganti rokok dengan permen, minum teh herbal
  • Terapi pengganti nikotin, tersedia dalam beberapa bentuk yaitu permen karet, koyo, tablet, inhaler, dan obat semprot
  • Saat ingin merokok cobalah bermain game, menonton bioskop, berjalan santai
  • Lakukan meditasi 5-10 menit
  • Lakukan yoga
  • Sebisa mungkin menghindari teman-teman yang mempunyai kebiasaan merokok
  • Mengingat niat anda yang bersungguh-sungguh ingin berhenti merokok
Jika tidak berhasil anda dapat mencari bantuan profesional seperti psikiater.Anda dapat membaca lebih lanjut pada artikel berikut. Semoga bermanfaat Salam sehatdr. Supiah S.D Sangadji 
penyakit jantungberhenti merokokpenyakit pernapasan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil