24 Jun 2019, 00:33•Penyakit Lainnya
Bagaiman caranya berhenti merokok ?
M
Info Penanya: M, Pria, 19 TahunHallo Dok, sy ingin bertnya. Bgmn cara yg mudah untk bs berhenti dr merokok ya Dok? Sdh berulang kali sy coba tp tetap tdk bs dok.
Mkasih ya Dok??
29919 Views
0 Balasan
Dijawab Oleh Tim Dokter Sehatq
(0)
Selamat siang, M.Merokok merupakan salah satu faktor resiko terjadinya penyakit tidak menular.Berikut beberapa tips yang dapat anda lakukan :Jika tidak berhasil anda dapat mencari bantuan profesional seperti psikiater.Anda dapat membaca lebih lanjut pada artikel berikut. Semoga bermanfaat Salam sehatdr. Supiah S.D Sangadji
- Membuang semua produk rokok yang anda miliki
- Mengganti rokok dengan permen, minum teh herbal
- Terapi pengganti nikotin, tersedia dalam beberapa bentuk yaitu permen karet, koyo, tablet, inhaler, dan obat semprot
- Saat ingin merokok cobalah bermain game, menonton bioskop, berjalan santai
- Lakukan meditasi 5-10 menit
- Lakukan yoga
- Sebisa mungkin menghindari teman-teman yang mempunyai kebiasaan merokok
- Mengingat niat anda yang bersungguh-sungguh ingin berhenti merokok
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Forum Tanya Dokter
(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
